>브루스리는 새도우복싱만큼 스피드를 키우는
>이미지 트레이닝이 없다라는 철학을 말한적이 있는데요.
>유도도 혼자서 새도우 복싱처럼 이미지 트레이닝이
>가능한지요?
예,가능합니다,대신 섀도우식의 유도방식은 진짜로 던질 기세로 크게 동작을 하거나 몸을 크게 뒤집거나 합니다,
가끔 우리 도장도 이런거 하기도 합니다,
아니면 그냥 가볍게 메칠듯 말듯 하는 연습을 하셔도 됩니다,
물론 님이 유도를 배워보셨다니까 이미지 트레이닝에 대해 큰 부담을 안가지셔도 됩니다,
실제로 익혀본 그 감각은 잘 잊어지지 않거든요,
자전거도 10년동안 안타봤어도 몇분만 해봐도 금새 익숙해지는것과 같다고 봅니다,
배운것을 모두 더듬어 보면서 감각을 익히세요,
부르스 리의 말도 일리가 있네요,
>유도인들이 연습할때 나무에 타이어끈을
>묶어서 잡아당겨서 메치는 연습을 많이 하는데 이런 타이어끈은
>어디서 구하며 어떤식으로 제작을 해서 나무에 묶어서 잡아당기는
>메치기 연습을 하는것인지 궁금합니다.
쥬브당기기라고 하죠,이 쥬브는 무술사나 각종 무술용품점에서 팔고 있습니다,
몇 천원도 안됩니다,
아니면 못쓰는 자전거 튜브를 빼서 사용하셔도 무방합니다만 유도전문용 쥬브는 잡기 쉽도록 되어있어 가격면에서도 부담이 덜가고 하니 차라리 전문용품을 사셔서 하는것을 추천합니다,
한 명치 아래정도의 높이의 쥬브를 걸수 있고 튼튼한 막대나 파이프가 있다면 거기다 놓고 당기기 연습을 하세요,
쥬브 당기기는 유도를 해보셧다니까 잘 아시겠죠?
>아울러서 유도에서 다리힘을 기르려면
>평소에 어떤 트레이닝을 하여야지 다리힘을 기를수가 있는지요..
하체트레이닝 별거 없습니다,유도라면 역시 스쿼트가 가장 적합한 운동이겠죠,
보통 엉덩이와 허벅지 뒤쪽이 알이 베기는게 보통입니다,
어깨에 뭐 이고 하면 허리도 아프긴 하죠,
스쿼트의 방법은 엉덩이를 쭉빼도 무방하지만 무릎과 발끝이 일직선상이 되어야 합니다,
무릎이 발끝의 선을 벗어나면 잘못된 운동이랍니다(정말 잘못된 운동인지는 모르겠지만 저는 이렇게 합니다^^)
허리는 항상 펴시고 팔을 흔들면서 하는 레슬링식 스쿼트도 권합니다,
하지만 되도록이면 웨이트의 범위를 넓히세요,
되도록 배밀기,복근,다리 정도는 해주셔야 몸벨런스가 좋겠죠,
너무 무리하지 마시고 가볍게 하세요,
>운동을 오랫동안 안해서 유연성이 많이 떨어져서 그러는데
>침대 모서리에 다리를 대고 다리찢기를 꾸준히 몇분씩 하면
>다리유연성이 길러지는지 아니면 뼈와 인대가 굳어서 안되는지
>궁금하군요.
다리 유연성 스트레칭은 꽤 고통이 많이 따릅니다,
너무 욕심내서 팍팍 하지 마시고,조금씩 적당한 고통을 느끼시면서 한 몇개월 잡고 천천히 유연성을 늘리세요,
유연성이 부족한 편이라면 정말 꾸준하게 천천히 오랫동안 무리 없이 하셔야 합니다,
>나이를 먹어서 뼈와 인대가 굳어도 다리찢기 연습을 꾸준히 하면
>다리의 유연성이 일자로 될수가 있는지 궁금하네요..
꾸준히 하면야 일자도 되겠지만 그정도까지 유연할 필요까지는 없다고 생각됩니다^^
>마지막으로 검도가 맨손일때 정말로 실전에 도움이 되는지요..
맨손일때라도 어느정도 도움은 되겠지요,
일반인보다는 나을겁니다,
하지만 맨손격투기를 익힌 사람보다는 그렇게 많은 도움을 주지는 못한다고 생각됩니다,
하지만 실전에서 자신이 우산을 들거나,뚤뚤말은 신문지나 책등이 있다면 무서울게 없겠죠^^;;
자아도취의 마이 칼럼란에 검도에 대한 글을 읽으시길 권합니다,
그럼 좋은 하루 되세요, |
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