부정맥, 부정맥이라고 들어보셨는지요?


부정맥, 부정맥이라고 들어보셨는지요?
아무래도 부정맥 그러면 좀 생소하실 듯 한데요
오늘은 부정맥과 부정맥에 좋은 음식에 
대해서 알아보려고 합니다.

부정맥 하면 나와는 상관없는 병이라고 
생각하실 수도 있으실텐데요
얼마전에 프로축구 K리그에서 경기장에서 
쓰러진 신영록 선수나 예전 프로야구 롯데의 
임수혁 선수의 경우병명이 부정맥이라고 합니다.

건강한 스포츠 선수에게도 다가오는 무서운 
병인 부정맥이런 부정맥이 과연 무엇이고
부정맥에 좋은 음식은 무엇이 있을지 한번 
알아보았습니다.

부정맥은 심장의 박동이 불규칙적인 경우
이거나혹은 규칙적이라고 해도 필요 이상으로 
빠르거나(빈맥) 혹은 느린 경우(서맥)를 
말한다고 합니다.

 
부정맥이 생기는 원인은우리의 심장은 우리가 
느끼지는 못하고 있지만 늘 뛰고 있으며
심장이 이렇게 뛰기 위해 필요한 전기적 자극을 
만들어내는심장 내 자극 생성 조직과 
이를 심근 세포에 전달해 주는 자극 전도 
조직이 있다고 하는데요 이 부분에 문제가 
생길때 부정맥이 발생한다고 합니다. 

부정맥이 오게 되면
환자가 가지고 있는 심장질환의 종류와 
중증도에 따라 경미한 가슴 두근거림, 
흉통으로부터 실신과 돌연사에 이르기까지 
매우 다양하게 나타난다고 합니다.  

또한 비정상적인 심장 박동이 두근거림이나 
덜컹거림으로 나타나 불쾌감을 느낄 수 있고
혈액을 박출하는 심장의 능력이 저하되어 
뿜어져 나오는 혈액량이 감소하기 때문에
이로 인해 호흡곤란, 현기증, 실신 등이 
나타날 수 있다고 합니다.

 
또한 심실 무수축, 심실빈맥, 심실세동과 
같은 악성 부정맥이 발생하면 
순간적으로 심장 기능이 완전히 마비되어 
곧바로 심장마비로 사망할 수도 있다고 하니
부정맥은 정말로 무서운 병이네요 

 ▶부정맥과 그 진단 

 부정맥이란 말 그대로 제대로 되지 못한 
맥박, 즉 불규칙한 맥박 또는 비정상적인 
맥박을 말합니다.

가슴이 두근거리는' 증상을 느껴 보신 적이 
있으십니까? 가슴이 두근거리는 것은 자신의 
맥박을 느끼는 경우로 일반적인 경우 
맥박은 느껴지지 않습니다. 
그러나 맥박이 심하게 빨라지거나 또는 불규칙
해지면 두근거림을 느낄 수 있게 됩니다. 

부정맥을 진단하는 가장 기본적인 검사법은 
심전도 검사입니다. 심전도란 위에서 설명한 
것과 같이 심장이라는 모터 안에 내장되어 
있는 발전기에서 발생하여 심장 근육에 
있는 전선을 통해 전달되는 전기 신호를 
포착하여 화면이나 종이에 표기해 주는 

검사법입니다. 정상적인 모양의 전기 신호가 
정상적인 규칙성을 가지고 정상적인 속도로 
반복되는 경우를 정상 심전도 소견으로 봅니다. 
부정맥의 치료는 부정맥의 종류에 따라 다릅니다. 
즉 비정상적으로 느린 맥박이 있는 경우와 
빠른 맥박이 있는 경우의 치료법은 다릅니다. 
 
▶ 맥박이 심하게 빠른 부정맥  

 
 
이 경우는 우선적으로 약물을 사용합니다. 
여기서 사용되는 약물은 전기 신호의 발생이나 
전달을 억제하는 약제로 많은 경우에 장기적인 
복용, 심하게는 일생동안 복용해야 합니다. 
결국 완치를 목표로 하는 것이 아니라 질환의 
억제를 목표로 하는 치료라고 할 수 있습니다. 
이렇게 일생 동안 약물을 복용해야 하는 불편을 
줄이고 완치를 목표로 하는 치료법으로 심장 
안에 있는 불필요하거나 비정상적인 전선을 
여러 가지 방법을 사용해서 절단하는 
치료법도 있습니다.  

▶ 맥박이 심하게 느린 부정맥   

 
 
이 경우는 인공 심장박동기를 삽입합니다. 
인공 심장박동기는 정상적 기능을 하지 못하는 
심장 안의 발전기를 대신하여 전기 신호를 발생시켜 
주어 심장 박동의 규칙성을 유지해 주는 역할을 합니다.     
 

 ▶ 기타  
 
그러나 상당수의 부정맥은 치료가 필요하지 않습니다. 

대표적인 예로 소위 '심실 기외수축'이나 '심방 
기외수축'이라고 부르는 부정맥이 있는데, 

이는 정상적인 맥박 사이에 불규칙한 맥박이 하나씩 
끼여드는 현상이며 정상인에게서도 흔히 발견되는 
소견입니다. 

 

이런 맥박이 반복하여 발생한다고 해서 이를 꼭 치료할 
필요는 없으며, 사람에 따라서 이 맥박이 발생할 때 
가슴이 두근거리는 등의 증상을 심하게 느끼는 경우만 
치료가 필요합니다. 
이 경우도 목표는 증상만 좋아지게 하는 것일 뿐, 

위험한 부정맥이 발생하는 것을 막는다든가 심장마비
 등의 위험한 상황을 방지하기 위해 치료하는 것은 아닙니다.
 
 
 ▶ 부정맥에 좋은 음식들

 사과는 모든 병에 좋지만 특히 혈관 장애가 있으신
 분에게는 대단히 좋은 과일입니다.

또 매일 마늘과 양파를 상식하도록 해 주시고, 각종
 과일들과 등푸른 생선, 칼슘이 풍부한 음식, 칼륨이
 풍부한 음식,

 두유, 각종 야채, 매일 진한 감자국을 드시고 하루
 한 두잔의 매실주나 포도주 등 천연과일주 같은 
부드러운 술, 또 연한 차를 한 두잔씩 드시면 좋습니다.

삼가 하셔야 할 것으로는 한 두잔 이상의 술,
 염분, 동물성 지방 등입니다.

 칼슘이 많이 들어 있는 음식으로는 ; 치즈, 
우유, 고등어, 멸치, 연어, 정어리, 두부, 
쥐눈이 콩, 각종 콩 종류 등이 있으나 

간기능이 좋지 않으신 분에게는 치즈나 우유 
등이 해로울 수도 있으므로 주의하시기 바랍니다.


칼륨이 많이 함유된 식품은 : 당밀, 구운 감자, 
멜론, 사탕수수, 복숭아, 도마도 쥬스, 

지방성이 아닌 요구르트, 연어, 오렌지 쥬스, 
호박씨, 고구마, 바나나 등입니다. 
 

이렇게 무서운 부정맥... 걸리기 전에 예방할 
수 있는 방법이 없을까 찾아보다가
부정맥에 좋은 음식이 있다는 것을 발견했습니다.   

우리가 항상 먹는 음식 중에 부정맥에 좋은 
음식이 있다고 하니
평소에 부정맥에 좋은 음식을 잘 챙겨 먹으면
미리미리 부정맥을 예방할 수 있지 않을까 싶네요 ^^


♥ 부정맥에좋은음식1 : 표고버섯 ♥


표고버섯에는 헬리타데닌이라는 성분이 
풍부하게 함유되어 있어서
핵액 중 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 혈관을 
깨끗하게 해준다고 합니다
또한 표고버섯은 심장을 튼튼하게 
해준다고 하네요
표고버섯, 그리 값도 비싸지 않으니
 표고버섯 많이 드시고
심장 건강도 지키세요 ^^ 

 


♥ 부정맥에좋은음식2 : 콩 ♥


콩은 고혈압 및 혈액 순환에 
도움을 준다고 합니다

 

 

♥ 부정맥에좋은음식3 : 땅콩 ♥


땅콩에는 불포화지방이 많이 함유되어
 있어서콜레스테롤이 높지 않고 콜레스테롤을 
씻어내 깨끗한 혈관을 만들어준다고 합니다

  


♥ 부정맥에좋은음식4 : 호박 ♥


호박에는 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 
미네랄, 비타민이 다량 함유되어 있어서
카로틴성분은 동백 경화증과 항암 
효과에 좋다고 합니다

  


♥ 부정맥에좋은음식5 : 고구마 ♥


고구마에는 칼륨과 식이섬유가 풍부하게 
함유되어 있어서
혈액속의 염분을 소변으로 배출시켜 주는 
효과가 있다고 합니다

  

♥ 부정맥에좋은음식6 : 양파 ♥


양파는 콜레스테롤과 혈중 지방을 
제거하고 혈전생성을 방지하며
혈관을 건강하게 해주고 고혈압을 
방지해 준다고 합니다 

  


위의 음식들을 보니 평소에 흔히
 볼 수 있는 음식들인데요

조금만 신경 쓰셔서 드시면 부정맥 
예방에 도움이 되실 듯 하네요 ^^

  

그리고 매일 30분 이상 달리기와 걷기, 
수영 등 유산소 운동을 해주시고
기름진 음식을 피하시면서 싱겁게 
드시는 습관을 들이시면
부정맥을 예방하는데 도움이 
많이 되신다고 하네요 ^^

 
우리 몸에 조금만 관심을 가지시고
드시는 것, 움직이시는 것에 조금만 
신경을 쓰시면 부정맥 걱정없이 우리 모두 
건강한 삶을 즐기실 수 있을 듯 합니다 ^^