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| hit : 120 date : 2014-10-10 13:24:12 ip : 221.167.100.163 |
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황혼의 신사 |
| subject |
남자는 하체가 중요하다 |
| home |
없음 |
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<TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%">
<TBODY>
<TR>
<TD style="PADDING-BOTTOM: 8pt; PADDING-LEFT: 8pt; PADDING-RIGHT: 8pt; PADDING-TOP: 8pt" vAlign=top>
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<P> </P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><U>'남자는 하체가 생명'</U>이라는 말이 있다. 힘을 내는 몸 근육의 대부분이 </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>하반신에 몰려있기 때문이기도 하고, 하체가 건강해야 전신에 활력이 생기고 </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>질병에 잘 걸리지 않는 강한 '남성성'을 가지기 때문이다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>남성에게 특히 하체 건강이 중요한 이유 3가지를 알아봤다.<BR><BR></STRONG><BR></P>
<DIV style="TEXT-ALIGN: center" class=center_img>
<DL style="WIDTH: 315px">
<DD><IMG id=artImg1 alt="
남성 하반신 모습이다
" src="http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2014/05/16/2014051601626_0.jpg" width=315 height=206> </DD>;
<DT><SPAN><FONT color=#333333>▲</FONT></SPAN> 사진=조선일보 DB </DT></DL></DIV>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#980000>◇하반신에 '힘 저장소' 몰려 있어 </FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>하체는 복부 근육, 엉덩이 근육, 허벅지 근육 등 우리 몸 전체 힘의 80%가량을 생산해내는 </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>근육들로 이뤄져 있다. 따라서 하체 힘이 떨어지면 전신의 힘이 쇠약해진다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>이때는 특히 허벅지를 신경 써서 단련해야 하는데, 허벅지 근육은 우리 몸의 근육 중 </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>가장 많은 당분(<FONT color=#0900ff>글리코겐</FONT>)을 저장하고 대사시키기 때문이다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>허벅지가 발달해야 같은 양의 영양소를 가지고도 더 오래 힘을 낼 수 있다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#980000>◇혈액순환 잘되면 성(性) 기능도 UP</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>근육이 발달하면 그 주변으로 새로운 모세혈관이 많이 생겨 혈액순환이 촉진된다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>따라서 하체 근육이 발달하면 그 주변에 있는 고환과 부신에까지 혈액이 잘 공급된다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>고환이 건강해지면 남성호르몬인 테스토스테론이 잘 분비되어 성(性) 기능을 높인다.</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><FONT color=#980000>◇당뇨·고지혈증 등 질환 예방 </FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>하체가 약해지면 당뇨, 고지혈증 등이 잘 생긴다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>하체가 부실해 운동량이 적으면 몸속의 당과 콜레스테롤 등을 잘 대사시키지 못하기 때문이다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>여성 당뇨는 60대 이후에 잘 찾아오는 반면 남성 당뇨환자는 </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>40대가 넘어가면서부터 급증하기 때문에 미리부터 주의해야 한다. </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>한 가정의학과 교수는 "하체에 근육이 없으면 허벅지 부위에 몰려 있어야 할 혈액이 </STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>자꾸 위로 쏠려 고혈압, 뇌졸중 등의 위험 역시 높아진다"고 말했다.<BR><BR></P></STRONG>/ 이해나 헬스조선 기자 <BR></DIV></DIV>
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