건강, 생활정보
  로그인
hit : 205 date : 2016-04-08 14:30:47 ip : 118.39.231.190
name    황혼의 신사
subject    30분 동안의 걷기운동의 효과
home    없음

<BLOCKQUOTE style="BORDER-LEFT: 2px solid; MARGIN: 0pt 0pt 0pt 0.8ex; PADDING-LEFT: 1ex; FONT-SIZE: 12px">
<DIV id=viewmail-textHtml class=viewmail-textHtml name="viewmail-textHtml">
<DIV style="FONT-FAMILY: 굴림; FONT-SIZE: 8pt" class=wc_wrapper>
<DIV style="PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px" id=pushTag_04f3d62af20bd1 class=_wcpushTag>  
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#990000><FONT face=HY동녘M><FONT size=6><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" class=fontSize></SPAN></STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=txc-image border=0 src="http://wwl1726.daum.net/Mail-bin/view_attach_image3.cgi?uid=3mc0Gx7EPG%2FrYZq6MO1oXAq1H%2BCSj8FFEcoRbfXPTuo%3D"></P>;
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#990000><FONT face=HY동녘M><FONT size=6><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" class=fontSize>♣하루 30分 걸으면 </SPAN></STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT><FONT color=#990000><FONT face=HY동녘M><FONT size=6><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG><U><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" class=fontSize>몸에 나타나는 놀라운 變化 10가지.</SPAN></U></STRONG><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt" class=fontSize>♣</SPAN></STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/kim43122" target=_blank><STRONG><IMG src="http://img.insight.co.kr/static/2016/02/09/700/42v4inr9v5ja2vb1754k.jpg" width=600 height=384></STRONG></A></P>;
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG></STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 18pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT color=#990000><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize> <SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#0900ff> 1. 치매가 예방된다</FONT></SPAN></SPAN></FONT></SPAN><FONT color=#0900ff> </FONT></STRONG>
<P style="TEXT-ALIGN: center" mousex="434" mousey="2452"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 18pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG>발을 내딛는 거리는 뇌의 앞부분이 계산하고 </STRONG></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" mousex="434" mousey="2452"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">그때 필요한 근육의 강도는 </SPAN></SPAN></FONT></SPAN><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>뇌의 중간 부분이 결정한다.</SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" mousex="434" mousey="2452"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize> </SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>이런 이유로 30분 걷는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" mousex="434" mousey="2452"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>걸릴 확률이 </STRONG></SPAN></SPAN></FONT></SPAN><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>44%나 더 낮은 것으로 나타났다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 18pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>2. 근육이 생긴다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>특정 부위를 운동하게 되면 </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" mousex="434" mousey="2452"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>그 부위의 근육이 발달하게 되는건 당연한 이치다. </STRONG></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" mousex="434" mousey="2452"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>이러한 이유로 걷기를 하면 하체가 발달하고 </STRONG></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center" mousex="434" mousey="2452"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>근육이 발달돼 튼튼한 다리를 얻을 수 있다.</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></SPAN></FONT></P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#0900ff><STRONG></STRONG></FONT></P></SPAN>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN class=fontSize>영국의 한 통계에 따르면 30분 걷는 것만으로</SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG> 심장마비의 37%를 예방 할 수 있다고 한다.</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG> 심장질환의 회복기에 있는 환자에게 걷기는</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG> 약해진 심장 기능을 되살리는 큰 도움을 준다.</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>4. 소화 기관이 좋아진다.</STRONG></SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>30분 걷는 것만으로 식욕을 올리고 소화력을 향상시켜주는 효과를 볼 수 있다. </STRONG></SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>평소 조금만 먹어도 배가 더부룩하고 소화가 잘 되지 않다면 </STRONG></SPAN></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">걷기 운동만으로 이를 개선할 수 있다.</SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG></STRONG></FONT></FONT></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG class=txc-image border=0 src="http://wwl1726.daum.net/Mail-bin/view_attach_image3.cgi?uid=3mc0Gx7EPG%2FrYZq6MO1oXAq1H%2BCSj8FFXpdDAcSAXkA%3D"></P>;
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><BR></STRONG></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">5. 기분이 상쾌해진다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Batang, 바탕, serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN class=fontSize>30분 걷는 것만으로 스트레스 해소와 정신적 안정 및 숙면을 취할 수 있다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 14pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><SPAN class=fontSize>6. 녹내장이 예방된다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">시신경은 한번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 </SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>일상 속 안압을 높이는 행동은 자제해야 한다.</STRONG></SPAN></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>하지만 30분 걷기 운동만으로 녹내장을 예방할 수 있다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 18pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>7. 체중을 관리할 수 있다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>달리기와 걷기 중 체중감량 효과가 더 큰 것은 '걷기'다. </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG>물론 달리기를 하는 것이 체지방 연소가 더 잘 되지만 달리기를 하면</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG>몸에서 젖산 물질이 분비돼 금방 피로해진다.</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG> 이에 반해 걷기는 체지방 연소가 천천히 되고 젖산 분비가 적어 </STRONG></SPAN></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>오래 운동할 수 있는 체력을 단련한다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 18pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>8. 뼈를 강화시킨다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>30분 걸으면 뼈까지 강화되는 효과를 얻을 수 있다. </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG>평소 걷는 습관이 뼈를 튼튼하게 해주며 </STRONG></SPAN></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG>아이들의 성장과 노인들의 골절과 같은</STRONG></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize> 위험에서 벗어나게 한다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: 맑은 고딕; FONT-SIZE: 18pt; mso-ascii-font-family: 맑은 고딕"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>9. 당뇨병 위험을 낮춰준다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>당뇨병 환자는 꾸준히 걷는 것만으로도 충분한 효과가 있다. </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize><STRONG>걷기 운동을 하면 말초 조직의 순환 혈류량이 증가될뿐 아니라</STRONG></SPAN></SPAN></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG> 근육과 지방 세포의 인슐린 작용이 </STRONG></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT color=#0900ff><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>활발해져</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>당뇨병 상태를 개선시키는 효과를 볼 수 있다.</SPAN></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">10. 폐가 건강해진다.</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN class=fontSize>30분 걷는 것만으로도 폐 기능을 향샹시키고 </SPAN></SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></FONT></FONT></P>
<P align=center><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt" class=fontSize></SPAN></SPAN></FONT><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" color=#0900ff><STRONG><FONT size=+0><FONT mousex="779" mousey="431"><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim, 굴림, AppleGothic, sans-serif; FONT-SIZE: 14pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 9pt" class=fontSize>고혈압 예방, 면역력 증진의 효과까지 얻을 수 있다</SPAN></SPAN></FONT></FONT><SPAN class=fontSize> </SPAN></STRONG></FONT></FONT></FONT></P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">
<P mousex="434" mousey="2452"><FONT color=#0900ff><STRONG></STRONG></FONT></P></SPAN>
<P><FONT mousex="779" mousey="431"><BR><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" color=#0900ff><STRONG></STRONG></FONT></FONT></P>
<P><FONT mousex="779" mousey="431"><BR><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" color=#0900ff><STRONG></STRONG></FONT></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" class=txc-image border=0 src="http://wwl1726.daum.net/Mail-bin/view_attach_image3.cgi?uid=3mc0Gx7EPG%2FrYZq6MO1oXAq1H%2BCSj8FF4RiFyrKMrOk%3D"></P>;
<P><FONT mousex="779" mousey="431"><BR><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" color=#0900ff><STRONG></STRONG></FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#0900ff><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG></STRONG></SPAN></FONT></P><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN>
<TABLE class=clearTable>
<TBODY>
<TR>
<TD><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><FONT color=#0900ff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"><STRONG> </STRONG></SPAN></FONT></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">
<DIV id=AttachFileCCL class=attachFile><FONT color=#0900ff><STRONG></STRONG></FONT></DIV></SPAN></DIV></DIV><FONT style="FONT-SIZE: 14pt" color=#0900ff><STRONG><SPAN><IMG src="phsoo103@nate.com&key=69d9a5b888c015dd16ac88c8e93e5488$86708405@mail3.nate.com" width=1 height=1></SPAN> <SPAN></SPAN></STRONG></FONT></DIV><BR></BLOCKQUOTE><X-STYLE>STYLE></DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE> target='_son'>https://mail3.nate.com/app/msg/confirm/?usn=34104425&email=phsoo103@nate.com&key=69d9a5b888c015dd16ac88c8e93e5488$86708405@mail3.nate.com" width=1 height=1></SPAN> <SPAN></SPAN></STRONG></FONT></DIV><BR></BLOCKQUOTE><X-STYLE>STYLE></DIV></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE>;
<embed src="http://gsc222.ivyro.net/gayo200/192.wma" hidden=true loop=true>;
name password memo
          
▲ prev 고요한 아침의 나라
▼ next 보람 있는 노년을 위해