¡Ú ¸öÀÌ
¸»ÇÏ´Â À§Çè½ÅÈ£_34¼±
your
body talks to you
|
¿ì¸®
¸öÀº ¸ð·¡¼ºÀÌ ¹«³ÊÁöµí ÇÏ·ç ¾Æħ¿¡ ¹«³ÊÁöÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. Å«º´¿¡ °É¸®±â Àü¿¡ Áúȯ°ú ²÷ÀÓ¾øÀÌ
½Î¿ì¸ç, SOS ½ÅÈ£¸¦ º¸³½´Ù. À̸¥¹Ù '¹Ùµð »çÀÎ' ÀÌ´Ù. ¿ì¸®
¸öÀÌ ¾Ë¸®´ÂÀ§Çè ½ÅÈ£, ¹Ùµð »çÀÎ 12. ¿ì¸® ¸öÀº
°Ç°¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é ¸öÀÌ Æò¼Ò¿Í ´Ù¸¥ °ÍÀ» °¨ÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´«, Çô, ¼Õ,
ÇǺÎ, ´ë.¼Òº¯, µî °ÑÀ¸·Î µå·¯³ª´Â ÀÌ»ó ½ÅÈ£¸¦ Àß °üÂûÇϸé Áúº´À» Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÒ ¼ö
ÀÖ´Ù
|
¢Å
1 .
´«²¨Ç®
¾ÈÂÊÀÌ »õ»¡°²´Ù - (°á¸·¿°),½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÇÇÑ ´ÙÇ÷Áõ
´«²¨Ç® ¾ÈÂÊÀÌ »¡°²°í µ¿½Ã¿¡ °¡·Æ°Å³ª ¾ÆÇÁ°í ´«°öÀÌ ³¢¸é °á¸·¿°À» ÀǽÉ
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»ó¾øÀÌ ´ÜÁö ºÓ±â¸¸ ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ´ÙÇ÷Áõ(ÀûÇ÷±¸ Áõ°¡)À» »ý°¢ÇØ º¸´Â°ÍÀÌ ÁÁÀ½.
¢Å
2. ´«²¨Ç®ÀÌ
½ÉÇÏ°Ô ¶³¸°´Ù - (°©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ) ´«²¨Ç®ÀÌ Àܹ°°áÄ¡µíÀÌ ¶³¸®¸é °©»ó¼± ±â´ÉÇ×ÁøÁõÀ» ÀǽÉ
¢Å
3. °ËÀºÀÚÀ§°¡
»Ñ¿¸°Ô È帮´Ù - (¹é³»Àå) °ËÀº ÀÚÀ§ÀÇ ÇÑ Áß°£¿¡´Â ¼öÁ¤Ã¼¶ó´Â °ÍÀÌ Àִµ¥ °Å¿ï·Î ºÃÀ» ¶§ ÀÌ°ÍÀÌ
»Ñ¿¸°Ô Èå·Á ÀÖÀ¸¸é ¹é³»ÀåÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù
¢Å
4. ÈòÀÚÀ§°¡
¼±¸íÇÑ È²»öÀ¸·Î º¯ÇØ°£´Ù - (Ȳ´Þ) ³ªÀÌ°¡ µé¾î ÈòÀÚÀ§°¡ ´©·¸°Ô ŹÇØÁö´Â °ÍÀº ´Ü¼øÇÑ ³ëÈÇö»óÀ̳ª ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡
¼±¸íÇÑ È²»öÀ¸·Î º¯Çϱ⠽ÃÀÛÇϸé Ȳ´ÞÀ» ÀǽÉ
¢Å
5. Çô¿¡
°¥»ö À̳¢°°Àº Å°¡ ³¤´Ù - (À§¿°) Çô¸¦ º¸¾ÒÀ»¶§ °¥»öÀÇ À̳¢°°Àº °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é À§ÀÇ ÀÌ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â ½ÅÈ£ ¿¶Àº
°¥»öÀÌ¸é °ÆÁ¤ÇÒ Á¤µµ´Â ¾Æ´Ô
¢Å
6. Çô
µÚÂÊÀÇ Á¤¸ÆÀÌ º×´Â´Ù - (½ÉºÎÀü)
¢Å
7. Çô¸¦
³»¹Ð ¶§ ¶È¹Ù·Î ³»¹Ð ¼ö ¾ø´Ù
-
(°¡º¿î
³úÇ÷Àü) ³ú¿¡ ¹«¾ùÀΰ¡ÀÇ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖÀ»
°¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ½, ÆÇ´ÜÀº Àǻ翡°Ô...
¢Å
8. ÀÔ¿¡¼
³¿»õ°¡ ³´Ù
-
(¼³ÅÂ, ±â°üÁö È®ÀåÁõ) ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±¸Ãë´Â Ä¡Áúȯ¿¡
ÀÇÇØ ¹ß»ýÇϳª Çô¿¡ ÇϾé°Ô ¼³Å°¡ ²¸ ³¿»õ°¡ ³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µå¹°°Ô Æó¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ»¶§ ³¿»õ°¡ ³ª¸ç Àϳ⳻³» ´ãÀÌ ³ª¿À°í ±¸Ãë°¡ ½ÉÇÑ°æ¿ì¿¡´Â ±â°üÁö È®ÀåÁõÀ»
ÀǽÉ.
¢Å
9. .
¼ÕÅéÀÇ Èò
¹Ý´Þ¸ð¾çÀÌ ÀÛ¾ÆÁø´Ù
-
(¿µ¾çºÒ·®) ¼ÕÅé»Ñ¸® ºÎºÐ¿¡ ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀÇ ÈòºÎºÐÀÇ ¼ºÀåÀÌ ÁÁÀ¸¸é Ä¿Áö°í ³ª»Ú¸é ÀÛ¾ÆÁö¸ç
¶§·Î´Â ¾ø¾îÁø´Ù. Æò¼Òº¸´Ù ÀÛÀº °æ¿ì °Ç°»óÅ°¡ ¾à°£ ³ªºüÁø °ÍÀÓ.
¢Å
10. ¼ÕÅé
¸ð¾çÀÌ ¼ù°¡¶ôó·³ ÈÖ¾ú´Ù
-
(ö
°áÇ̼º ºóÇ÷)
¢Å
11. Ç÷º¯
-
(Ä¡Áú, ´ëÀå¾Ï µî Ç×¹®Áúȯ) Ç÷º¯À» º¼¶§´Â ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ã´Â´Ù. Ä¡ÁúÀº º¸Åë º¯¿¡ ÇÇ°¡ ¹¯¾î³ª¿À¸ç º¯¿¡ ¼¯¿© ³ª¿À¸é ´ëÀåÁúȯÀ» ÀǽÉ
¢Å
12. ¾ÇÃë°¡
½ÉÇÑ ¹æ±Í°¡ ³ª¿Â´Ù
-
(Àå³»
Á¾¾ç) ¹æ±Í ³¿»õ°¡ ¾Æ~ÁÖ ½ÉÇÑ°æ¿ì
Á¶½ÉÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ½. Àå¿¡ Á¾¾çÀÌ Àִ°æ¿ì ´ë»çÀÛ¿ëÀÌ ¾ÈµÇ°í ¼¼±Õ¿¡ ÀÇÇØ µ¶¼Ò°¡ »ý°Ü ±ØÈ÷ °í¾àÇÑ
³¿»õ°¡ ³´Ù. ¹æ±ÍÀÇ ³¿»õ´Â ¾àÇÒ¼ö·Ï °Ç°ÇÑ °ÍÀÓ.
¢Å
13.¹è´¢½Ã
¿äµµ°¡ ¾ÆÇÁ´Ù
-
(¿äµµ¿°) ¿ÀÁÜÀ» ´©±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ¾ÆÇÄÀ» ´À³¤´Ù¸é ¿äµµÀÌ Ãⱸ¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀǽÉ.
¢Å
14. ¹è´¢½Ã
¾Æ·§¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù
-
(¹æ±¤¿°) ¼Òº¯À» ´Ù ´©°í¼ ¹Ù·Î ¾Æ·§¹è¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¶Ç´Â ¹è´¢ Áß¿¡ µû²ûµû²û
ÇÏ´Â ¾ÆÇÄÀÌ ÀÖÀ»¶§ ¹æ±¤¿°À» ÀǽÉ
¢Å
15. °¡½¿À̳ª
¾ó±¼¿¡ °Å¹Ì ¸ð¾çÀÇ ¹ÝÁ¡ÀÌ »ý±ä´Ù - (°£°æº¯,
¸¸¼º°£¿°) ¾ó±¼, ¸ñ´ú¹Ì, °¡½¿ ºÎºÐ¿¡ ÀÛÀº °Å¹Ì°¡ ¹ßÀ» ÆîÄ¡°í ¸ØÃçÀÖ´Â °Í °°Àº
¸ð¾çÀÇ ºÓÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é °£°æº¯À̳ª ¸¸¼º °£¿° µî °£ ±â ´É ÀúÇÏ ÀǽÉ.
¢Å
16. ½Ä»ç
ÈÄ Æ®¸²ÀÌ ÀÚÁÖ ³ª¿Â´Ù
-
(À§¿°) Æ®¸²Àº À§Àå¼Ó¿¡ ¹ß»ýÇÑ °¡½º°¡ ³ª¿À´Â Çö»óÀÓ. ³Ê¹« ÀÚÁÖ Æ®¸²ÀÌ ³ª¿À¸éÀ§¿° µîÀ» ÀǽÉ
¢Å
17. ¹è°¡
¿ïÅüºÒÅüÇÏ°í ºÎ¾î º¸ÀδÙ
-
(°£
°æº¯) ¹è²ÅÀ» Áß½ÉÀ¸·Î º¹º®ÀÇ Á¤¸ÆÀÌ Á» ºÎÇ®¾î º¸ÀÌ´ÂÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Â¡ÈÄ°¡ º¸À϶§´Â °£ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°Ä¡ ¸øÇÑ °æ¿ì·Î °£°æº¯À» ÀǽÉ.
¢Å
18. À½½Ä¹°ÀÌ
¸ñ¿¡ Àß °É¸°´Ù
-
(½Äµµ¾Ï) ¸ñ¿¡¼ À§±îÁö °ÉÃÄ À½½Ä¹°À» ¸Ô¾úÀ»¶§ °ÅºÎ°¨ÀÌ Àְųª À½½Ä¹°ÀÌ °É¸®´Â ´À³¦ÀÌ
ÀÖÀ¸¸é ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÇ»ç¿Í »óÀÇÇغ¸´Â°ÍÀÌ ÁÁÀ½
¢Å
19. ¿À¸¥ÂÊ
¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù
-
(¸ÍÀå¿°) À¹è°¡ ¾ÆÇÁ°í ¸Þ½»°Å¸®´Ù ¿À¸¥ÂÊ ¹è¿¡ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ´À²¸Áö¸é Ãæ¼ö¿°(¸ÍÀå¿°)ÀÏ °¡´É¼º ³ôÀ½.
¢Å
20. °¡½¿¿¡
¼ÕÀ» ´ë¸é ¹Úµ¿Ä¡´Â °÷ÀÌ ¿©·¯±ºµ¥ ÀÖ´Ù - (½É½ÅÀå¾Ö) °¡½¿, ƯÈ÷ ¿ÞÂÊ À¯¹æ ¹Ø
±Ùó¿¡¼ ¹Úµ¿À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °÷ÀÌ ÇÑ °÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿©±âÀú±â¿¡¼ ´À²¸Áú ¶§´Â
½É½ÅÀå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
¢Å
21. ÇϾá
Çô°¡ ¸»ÇØÁÖ´Â °Ç° ½ÅÈ£ °Å¿ïÀ» ÅëÇØ Çú¹Ù´ÚÀÌ ÇϾé°Ô º¯ÇÑ °ÍÀ»
¹ß°ßÇÏ°í ´çȲÇÑ ÀûÀÌ Àִ°¡? ±×°ÍÀº ÃÖ±Ù¿¡ ¿ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ¿ÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é Èí¿¬ÀÚÀ̰ųª ÀÔÀ¸·Î È£ÈíÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó´Â Áõ°ÅÀ̸ç,
¼¶À¯Áú ÇÔÀ¯°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °æ°íÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à Çô°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¸Å²ô·´°í â¹éÇÏ´Ù¸é
¿±»ê, ºñŸ¹Î B12, öºÐ °°Àº ¿µ¾ç¼Ò°¡ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀº
¾Æ´ÑÁö üũÇغ¸ÀÚ. À¯³È÷ ¸Å²ô·¯¿î Çô´Â ½Åü°¡ ¿µ¾çÀ» Á¦´ë·Î Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ? ?°ü·Ã ÁúȯÀÎ ¡®Èí¼öÀå¾ÖÁõÈıº¡¯¿¡ ´ëÇÑ °æ°íÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Å
22. º¯
»ö±ò·Î ¼ûÀº ÁúȯÀ» ã´Â´Ù. °ËÀº º¯»ö±òÀº ¼Òȱ⠰èÅëÀÇ °Ç°
½ÅÈ£. ¼ÒȺҷ®ÀÎ »ç¶÷ÀÌ Å¸¸£°°ÀÌ °ËÀº º¯À» º»´Ù´Â °ÍÀº ÀÌÁöÀå¿¡ ±Ë¾ç ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖ´Ù´Â
½ÅÈ£À̸ç, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿¶Àº »ö º¯À» º»´Ù¸é ´ã°üÀ̳ª ÃéÀå¿¡ Á¾¾çÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¸¸¾à º¯¿¡ ±â¸§±â°¡ ÀÖ°í ¾ÇÃë°¡ ³´Ù¸é Æò¼Ò ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ Áö¹æÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö üũÇغÁ¾ß
ÇÑ´Ù. ¶Ç ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì º¹Åë°ú ÇÔ²² Ä๰ °°Àº Á¡¾×Áú º¯¿¡ ÇÇ°¡ ¼¯¿© ³ª¿Â´Ù¸é ¸ÍÀå¿°ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ
Å©¹Ç·Î ¼µÑ·¯ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù
¢Å
23. ¾È±¸
µ¹ÃâÀº °©»ó¼±±â´É Ç×ÁøÁõÀÇ ½ÅÈ£. ¸¸¾à ž ¶§ºÎÅÍ ¾È±¸°¡ µ¹ÃâµÇ¾î ÀÖ¾ú´Ù¸é
¾È½ÉÇصµ ±¦Âú´Ù.ÇÏÁö¸¸ ÈÄõÀûÀ¸·Î µ¹ÃâµÈ °æ¿ì¶ó¸é °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ ¡®½É°¢ÇÑ¡¯ ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö
ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ³²¼ºº¸´Ù °©»ó¼±À¸·Î ÀÎÇØ ¾È±¸°¡ µ¹ÃâµÉ È®·üÀÌ 5¹è³ª ³ôÀ¸¹Ç·Î Æò¼Ò ¾È±¸ »óŸ¦ À¯½ÉÈ÷ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ¾È±¸°¡
¸öÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î µ¹ÃâµÈ °ÍÀÎÁö, ±×³É Æ¢¾î³ª¿Â °ÍÀÎÁö È®½ÅÀÌ ¼Áö ¾Ê´Â´Ù¸é ´«ÀÇ Èò ºÎºÐÀ» ÀÚ¼¼È÷
µé¿©´Ùº¸ÀÚ. ´Ü¼øÈ÷ ´«ÀÌ Æ¢¾î³ª¿Â °æ¿ì¶ó¸é ´«ÀÇ Èò ºÎºÐÀÌ È«Ã¤ ¸Ç À§¿Í À´«²¨Ç® »çÀÌ·Î º¸ÀÌÁö
¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾È±¸°¡ µ¹ÃâµÈ °æ¿ì¿¡´Â ȫä À§³ª ¾Æ·¡¿¡ ÀÖ´Â Èò ºÎºÐÀÌ ´«¿¡ Àß ¶ç´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ
¼ö ÀÖ´Ù.
¢Å
24. ¼Õ¹ß
Àú¸²Àº ´Ù¹ß¼º ¸»ÃʽŰ溴Áõ. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷ÀÌ ¼Õ¹ß Àú¸²À» °ÞÀ» ¶§ ´Ü¼øÇÑ
Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¹«½ÉÄÚ ³Ñ¾î°£´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áß³â ÀÌÈĶó¸é À̸¦ ½±°Ô ³Ñ°Ü¼´Â ¾È
µÈ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´Ù¹ß¼º ¸»ÃÊ ½Å°æº´ÁõÀ» ÀǽÉÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª °íÁöÇ÷ÁõÀÌ Àִ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¸» Ç÷°üÀÌ ¸·Çô¼ ¼Õ¹ß Àú¸²ÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡´Â ¹«¾ùº¸´Ù ´ç´¢³ª °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî ¿øÀÎ ÁúȯºÎÅÍ
Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¸¾à ³úÁ¹ÁßÀÇ À§Çè ÀÎÀÚ¸¦ °¡Á³´Ù¸é ¹Ì¼¼ÇÑ ¼Õ¹ß Àú¸²µµ
¹Ýµå½Ã üũÇØ ºÁ¾ß ÇÑ´Ù ³ú ÁúȯÀÇ ÀüÁ¶ Áõ»óÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ½ÇÁ¦·Î
¼Õ¹ß Àú¸² Áõ¼¼¸¦ ´À³¤ µÚ 1³â ³»¿¡ ³úÁ¹ÁßÀÌ ¹ßº´ÇÒ È®·üÀÌ 15~20%¿¡ À̸£´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÆÈ´Ù¸®¿Í ¾ó±¼ µî¿¡
±ÞÀÛ½º·´°Ô Àú¸®´Â Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ¼µÑ·¯ Àü¹®ÀÇÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¿©·¯¸ð·Î ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ
µð½ºÅ©³ª ÆȸñÅͳÎÁõÈıºµµ ¼Õ¹ß Àú¸²ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. À̶§´Â ±ÙÀüµµ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ½±°Ô Áø´ÜÇÒ
¼ö ÀÖÀ¸¸ç Ä¡·áµµ ºñ±³Àû ½±´Ù.
¢Å
25. ÀÌÀ¯
¾ø´Â ¸ö¹«°Ô º¯È´Â À§Çè ½ÅÈ£. üÁß Áõ°¡µµ °í¹Î°Å¸®Áö¸¸ ¾Æ¹« ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ
³ªÅ¸³ª´Â üÁß °¨¼Ò ¶ÇÇÑ ±×³É Áö³ªÃļ´Â ¾È µÉ ¡®º¸µð »çÀΡ¯ÀÌ´Ù. ÀǵµÇÏÁö ¾ÊÀº üÁß °¨¼Ò´Â ¸ö¿¡
½É°¢ÇÑ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Ù´Â Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °©ÀÛ½º·´°Ô üÁßÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù¸é ´ç´¢º´ºÎÅÍ
°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ, ½ÉºÎÀü, ±×¸®°í ¾Ï±îÁö ¿©·¯ ÁúȯÀ»
µ¿½Ã¿¡ ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ½Ä»ç·®À» ´Ã·È´Âµ¥µµ üÁßÀÌ ÁØ´Ù¸é ´ç´¢º´À̳ª °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÏ °¡´É¼ºÀÌ
³ôÀ¸¸ç, È£ÈíÀÌ °ï¶õÇϰųª ¸öÀÌ ºÎÀ¸¸é¼ üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ½ÉÀå ÁúȯÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡ ±âħÀ̳ª ¹Ì¿ÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é¼ üÁßÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù¸é Æó°áÇÙÀ», ´Ã ÇÇ°ïÇÔÀ» ´À³¢°í ÇǺΰ¡ ´©·¸°Ô º¯ÇÏ¸é¼ Ã¼ÁßÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù¸é °£ ÁúȯÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. Ä¡¸ÅÀÇ °¡´É¼º ¶ÇÇÑ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÃÖ±Ù ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é
¿øÀÎÀÌ ºÒºÐ¸íÇÑ ¿©¼ºÀÇ Ã¼Áß °¨¼Ò´Â 10³â ÈÄ Ä¡¸Å°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù´Â ±â °æ°í ½ÅÈ£ÀÎ °ÍÀ¸·Î
¹àÇôÁ³´Ù.
¢Å
26. ÁÙ¾îµå´Â
Å°´Â ½ÉÀå, È£Èí±âÁúȯ ½ÅÈ£. Å°°¡ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀº ³ëÈÀÇ
ÀϹÝÀûÀÎ ½ÅÈ£Áö¸¸, ¶§·Î´Â ½ÉÀå°ú È£Èí±â ÁúȯÀ» ¾Ë¸®´Â °æ°íÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù ¿µ±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ³ëÀÎÃþÀÇ °æ¿ì Å°°¡ 2.5cm
ÀÌ»ó ÁÙ¾îµé¸é ½ÉÀå°ú È£Èí±â ÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¶Ç Å°°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀº
°ñ´Ù°øÁõÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù´Â ´Ü¼À̱⵵ ÇÏ´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀº ³²³à ¸ðµÎ¿¡°Ô ÇØ´çÇÏ¸ç °ñ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â ½É°¢ÇÑ
ÁúȯÀ¸·Î ¿¹¹æÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì Æó°æ°ú °ü·ÃÇÑ °ñ·®ÀÇ °¨¼Ò·Î °ñ´Ù°øÁõ¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ
³²¼ºº¸´Ù 4¹è³ª ³ô´Ù.
¢Å 27. ¸ñ¼Ò¸®ÀÇ º¯È´Â À§,½Äµµ¿ª·ù,¿ª·ù¼º Èĵο° ½ÅÈ£. ½® ¸ñ¼Ò¸®°¡ 2ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÈ´Ù¸é, ¹Ýµå½Ã Á¤¹Ð °ËÁøÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¼¼È÷ ½¬´Â ¸ñ¼Ò¸®´Â Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä ¾øÁö¸¸ ¾Æ¹« ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¾î´À ³¯ ¡®°©Àڱ⡯ ½® ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³ª¿À¸é¼
ÀÌ »óÅ°¡ 2ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÈ´Ù¸é À§½Äµµ ¿ª·ù ÁúȯÀ̳ª ¿ª·ù¼º Èĵο°ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ƯÈ÷ ¼Ó ¾²¸²°ú ±¸¿ªÁúÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¸ñ¼Ò¸® º¯È¶ó¸é ÀÌ µÎ °¡Áö ÁúȯÀ» ¸ðµÎ ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ö °ãÇ̼º ºóÇ÷, ·ù¸ÓƼÁò °üÀý¿° µî°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ
ÀÚ°¡ ¸é¿ª Áúȯµµ ½® ¸ñ¼Ò¸®¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â Áúº´ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ °©ÀÛ½º·´°Ô ½® ¸ñ¼Ò¸®°¡
³´Ù¸é ÀÚ°¡ Áø´Üº¸´Ù´Â Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ°¡ ÁøÂûÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¢Å
28. .
°¡½¿ ÅëÁõÀº
½ÉÀåÁúȯ ½ÅÈ£. °¡½¿ ÅëÁõÀº ½ÉÀå ÁúȯÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀüÁ¶
Áõ»óÀÌ´Ù. ¸¸ÀÏ ÈäÅë°ú ÇÔ²² È£Èí°ï¶õ Áõ¼¼³ª ¾îÁö·³ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸é ½ÉÀåÀ̳ª ´ëµ¿¸Æ, Æóµ¿¸Æ ÀÌ»óÀ» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù. µ¶ÀÏ º£¸¦¸° ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ µð¸£Å©
¹Á·¯ ¹Ú»ç°¡ ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ ÇмúÁö <¼øȯ>¿¡
¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®¿¡ µû¸£¸é ±Þ¼º ½ÉÀ帶ºñ ȯÀÚ 4¹é6¸í Áß
75%°¡ ¾²·¯Áö±â Àü¿¡ ¿©·¯ ÀüÁ¶ Áõ»óÀ» º¸¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.
¹°·Ð ÈäÅëÀº ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿Ü¿¡µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÈ£ÈíÀ» Çϰųª ±âħ°ú Àçä±â¸¦ ÇÒ
¶§ °¡½¿ÀÌ Â´Â µí ¾ÆÇÁ°í ¿ÀÌ ³ª¸é ´Á¸·¿°ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¶Ç È£Èí°ï¶õ°ú °¡½¿ ÅëÁõ ±×¸®°í
¿À̳ª ¿ÀÇÑ°ú ÇÔ²² ½ÉÇÑ ±âħÀ» ÇÑ´Ù¸é ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¼Òȱâ Àå¾Ö³ª õ½Ä, ´ç´¢º´, Æó»öÀüÁõ,
±âÈä µîµµ ÈäÅëÀ» À¯¹ßÇÏ´Â Áúº´µéÀÌ´Ù. ½ÉÀå ÁúȯÀº ¾î´À ´©±¸¿¡°Ô³ª, ±×¸®°í ¾ðÁ¦³ª ¡®Ä¡¸íÀû¡¯ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ °©ÀÛ½º·´°Ô »ý±ä ÈäÅëÀÇ °æ¿ì
ÀÚ°¡ Áø´Üº¸´Ù´Â Àü¹®ÀÇÀÇ Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ Çʼö´Ù.
¢Å
29. ÃËÃËÇÑ
±ÍÁö´Â À¯¹æ¾Ï ½ÅÈ£. º°°Í ¾Æ´Ñ °Íó·³ º¸ÀÌ´Â ±ÍÁöµµ ¸öÀÇ °Ç°
»óŸ¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áß¿äÇÑ ´Ü¼´Ù. ±ÍÁö´Â ÃËÃËÇÑ ±ÍÁö¿Í °ÇÁ¶ÇÑ ±ÍÁö µÎ °¡Áö À¯ÇüÀ¸·Î
³ª´©´Âµ¥, ÃËÃËÇÑ ±ÍÁö¸¦ °¡Áø ¿©¼ºÀϼö·Ï À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù. ¿¬±¸ °á°ú ½ÇÁ¦·Î À¯·´ÀÎó·³ ÃËÃËÇÑ ±ÍÁö¸¦ °¡Áø ÀϺ» ¿©¼ºÀÌ ¾Æ½Ã¾ÆÇüÀÇ °ÇÁ¶ÇÑ ±ÍÁö¸¦ °¡Áø ÀϺ» ¿©¼ºº¸´Ù
À¯¹æ¾Ï¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±ÍÁöÀÇ »óÅÂ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾çÀ¸·Îµµ °Ç°
»óŸ¦ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸¸¾à ±ÍÁö°¡ ¸¹´Ù¸é °Ç°ÇÏ´Ù´Â ½ÅÈ£. ÀÌ´Â ±Í°¡ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î û¼ÒµÇ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°ÅÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸
±ÍÁö°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹´Ù¸é ±Í¸¦ ³Ê¹« ¿½ÉÈ÷ û¼ÒÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö üũÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ
Àû±ØÀûÀÎ ±Í û¼Ò´Â ¿ÀÈ÷·Á ±ÍÁö¸¦ ²Ë Â÷°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç ´Ù·®ÀÇ ±ÍÁö·Î °í»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀº
Áö³ªÄ£ ÀúÁö¹æ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °æ°í ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¢Å
30.¿äÅë
µ¿¹ÝÇÑ º¹ºÎÅëÁõÀº ³»Àå Áúȯ½ÅÈ£. ÈçÈ÷ Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ¸é ¹«Á¶°Ç ôÃß ÁúȯÀ»
ÀǽÉÇÏ°ï ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÅëÀÌ Ã´Ãß ÁúȯÀÇ ½ÅÈ£ÀÎ °Í¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. ƯÈ÷ º¹ºÎ ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ½ÉÇÑ Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é ´Ù¸¥ ³»Àå ÁúȯÀ» ÀǽÉÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. À§±Ë¾ç, À§ÇϼöÁõ, Àå
À¯Âø, ÃéÀå¿°, ´ã³¶¿°, ¸¸¼ºÀ§¿°¿¡ ÀÇÇؼµµ ¿äÅëÀÌ »ý±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ìÀÇ ¿äÅëÀº
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÄÈijª °øº¹¿¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ª¸ç, º¯ºñ°¡ ½ÉÇÒ ¶§³ª ¹èº¯ ½Ã Ç㸮°¡ ²÷¾îÁú µíÇÑ °íÅëÀ»
´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù. ´ÙÇàÈ÷ À§±Ë¾çÀ̳ª À§¿° µîÀ» Ä¡·áÇÏ¸é ¿äÅëµµ ÇÔ²² »ç¶óÁø´Ù. ¸¸ÀÏ °í¿À» µ¿¹ÝÇÑ ÅëÁõÀÌ Ç㸮 ¹Ù·Î À§ ±¹¼Ò ºÎÀ§¿¡ ³ªÅ¸³ª¸é ½Å¿ì¿°ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç,Ç÷´¢¿Í ÇÔ²² ¿·±¸¸® ÇϺ¹ºÎ¿¡ ÅëÁõÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ¿äÅëÀº ¿ä·Î°á¼®À» ÀǽÉÇغÁ¾ß ÇÑ´Ù.
¢Å
31..
ÀæÀº ÇÏÇ°Àº
´Ù¹ß¼º °æÈÁõ(·ç°Ô¸¯º´)½ÅÈ£. ¿ì¸®´Â ´Ù¾çÇÑ ÀÌÀ¯·Î ÇÏÇ°À»
ÇÑ´Ù. Á¹¸®°Å³ª ÇÇ°ïÇÒ ¶§µµ ÇÏ°í, Àá¿¡¼ ²£À» ¶§µµ
Çϸç, Áö·çÇؼµµ ÇÏ°í, ¿· »ç¶÷À» µû¶ó µ¢´Þ¾Æ Çϱ⵵
ÇÑ´Ù. ÀÌó·³ ÇÏÇ°À» ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ´Ù¾çÇÑ ¸¸Å ÇÏÇ°°ú °ü·ÃÇÑ ÀÌ·Ð ¿ª½Ã ³ÑÃij´Ù. ÇÏÇ°À» ÇÏ¸é »ê¼Ò¸¦ µéÀ̸¶½Ã¹Ç·Î ÁÖÀǸ¦ ȯ±â½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â °úÇÐÀÚµéÀÌ Àִ°¡ Çϸé, ³úÀÇ °¨Á¤°ú °ü·ÃÇÑ ÈÇй°ÁúÀÇ º¯È ¶§¹®¿¡ ÇÏÇ°À» ÇÑ´Ù°í ¹Ï´Â °úÇÐÀڵ鵵 ÀÖ´Ù. ±×·±°¡ Çϸé ÇÏÇ°ÀÌ Ã¼¿ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â °úÇÐÀڵ鵵 ÀÖ´Ù. ÀÌó·³ ¸¹Àº °úÇÐÀÚ? éÀ?ÇÏÇ°¿¡ ´ëÇØ °¢±â ´Ù¸¥ ÀÌ·ÐÀ» ÁÖÀåÇÏÁö¸¸ Àû¾îµµ ÇÏÇ°ÀÌ Ç÷¾Ð°ú ½ÉÀå ¹Úµ¿À» »ó½Â½ÃŲ´Ù´Â »ç½Ç¿¡´Â ¸ðµÎ
µ¿ÀÇÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌ·Ðó·³ ÀϺΠ¿îµ¿¼±¼öµéÀº ½ÃÇÕ¿¡ ÃâÀüÇϱâ Àü¿¡ ½À°üÀûÀ¸·Î ÇÏÇ°À»
ÇÏ°í, ³«Çϼ± ºÎ´ë¿øµéÀº ¶Ù¾î³»¸®±â Àü¿¡ ÇÏÇ°À» ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¶Ç ´Ù¸¥ °úÇÐÀÚµéÀº ÇÏÇ°ÀÌ ½É°¢ÇÑ ÀÇÇÐÀû Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ÁÖÀǸ¦ ȯ±â½ÃÅ°´Â °æÁ¾ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í
ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¿øÀÎÀº ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö ¾ÊÁö¸¸ ÀϺΠ½Å°æ°è ÁúȯÀÎ ´Ù¹ß¼º °æÈÁõ, À̸¥¹Ù ¡®·ç°Ô¸¯º´¡¯ ȯÀÚµéÀº Áö³ªÄ¡°Ô ÇÏÇ°À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. Èï¹Ì·Î¿î »ç½ÇÀº Á¤½ÅºÐ¿Áõ ȯÀÚ´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÇÏÇ°À» Àû°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¢Å
32..
ºÓÀº ÀÕ¸öÀº
Ä¡Àº¿°,Ä¡ÁÖ¿° ½ÅÈ£. ÀÕ¸öÀÌ ºÐÈ«ºûÀ» ¶ì°í ÀÖ´Ù¸é
°Ç°ÇÏ´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ¹Ý¸é ÀÕ¸ö »öÀÌ ºÓ°Ô º¯ÇÑ´Ù¸é ÀÔ¼Ó °Ç°¿¡ Àû½ÅÈ£°¡ ÄÑÁ³´Ù´Â ¶æ. ºÓ°Ô º¯ÇÑ ÀÕ¸öÀº Ä¡Àº¿°ÀÇ °æ°í ½ÅÈ£À̸ç, ÀÕ¸öÀÌ º×°í ¹Î°¨ÇÏ´Ù¸é
Ä¡ÁÖ¿°ÀÌ ¹ß»ýÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. Ä¡ÁÖ¿°Àº ÀÔ ¾È¿¡¼ Ä¡¾Æ¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â »À¿Í °áÇÕ Á¶Á÷À» ¼Õ»ó½ÃÅ°°í
Ä¡¾Æ¿¡±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î ¼µÑ·¯ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¸¾à Ä¡ÁÖ¿°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ´ç´¢º´ÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ
¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¿¬±¸ °á°ú ´ç´¢º´ ȯÀÚ Áß 3ºÐÀÇ
1ÀÌ ½É°¢ÇÑ ÀÕ¸öº´À» °¡Áø °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. Èï¹Ì·Î¿î
»ç½ÇÀº ÀÕ¸öº´À» Ä¡·áÇϸé Ç÷´ç ¼öÄ¡µµ Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù .
¢Å
33. ¾Æ½ºÇǸ°°ú
¿ÍÀεµ Ä¡¾Æ ¹ý¶ûÁú ¸¶¸ð. ÇÏ·ç¿¡ ¾Æ½ºÇǸ° ÇÑ ¾ËÀ» º¹¿ëÇϸé, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡´Â µµ¿òÀÌ µÇ°ÚÁö¸¸, Ä¡¾Æ¿¡´Â Ä¡¸íÀûÀÌ´Ù. ¾Æ½ºÇǸ°À» °ð¹Ù·Î »ïÅ°Áö ¾Ê°í, ¾Ã¾î ¸ÔÀ»
°æ¿ì, Ä¡¾Æ°¡ ºÎ½ÄµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÔ ¾È¿¡¼ ³ì¿© ¸ÔÀ¸¸é
,½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï Ä¡¾ÆÀÇ º¸È£¸·ÀÎ ¹ý¶ûÁúÀÌ ¸¶¸ðµÈ´Ù. ¿ÍÀÎ
¿ª½Ã ¾Æ½ºÇǸ°°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÔ¿¡ ¿À·¡ ¸Ó±Ý°í ÀÖÀ¸¸é, Ä¡¾Æ ¹ý¶ûÁúÀÌ ¸¶¸ðµÈ´Ù .
¢Å
34. ÄÚÀÇ
¾ÇÃë´Â À§Ã༺ ºñ¿°(ÃëºñÁõ). ÄÚ¸¦ ±×Àú ³¿»õ ¸Ã´Â
±â°üÀ¸·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´Ù¸é Âø°¢ÀÌ´Ù. ¹°·Ð '³¿»õ ¸Ã´Â
ÄÚ' ´Â ? ÂÁö¸? ´õ·¯´Â ³¿»õ¸¦ dz±â±âµµ ÇÏ´Â '³¿»õ³ª´Â ÄÚ'À̱⵵ ÇÏ´Ù. ¹°·Ð ÀÚ½ÅÀÇ ÄÚ¿¡¼ ³ª´Â ¾ÇÃ븦 ¾Ë¾Æä±â´Â
Èûµé´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº È®½ÇÇÏ°Ô ¾Ë ¼öÀÖÀ» ¸¸Å,
°·ÂÇÑ ¾ÇÃ븦 dz±â±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº °áÄÚ, ºÒ°áÇÔ ¶§¹®ÀÌ
¾Æ´Ï´Ù. ÄÚ¿¡¼ ¹ß»êµÇ´Â ºÒÄèÇÑ ³¿»õ´Â À§Ã༺ ºñ¿°À̶ó ºÒ¸®´Â ÃëºñÁõÀÇ ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. À§Ã༺ ºñ¿°ÀÇ ¿øÀÎÀº Á¤È®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö´Â ¾Ê¾ÒÁö¸¸, üÁú°ú
À¯Àü, ºñŸ¹Î °áÇÌ, ¼¼±Õ µî¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®
ÀÖ´Ù..
|
| | | |
|
|
|