|
|
|
|
ÀÛ¼ºÀÚ : |
comjesus |
Á¦¸ñ : |
´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴 == K(Potassium) Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ³úÁ¹Áß 10¹è |
ȨÆäÀÌÁö : |
http:// |
|
|
´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴 K(Potassium) Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ³úÁ¹Áß 10¹è |
2005³â 05¿ù |
³úÁ¹Áß¿¡ °É¸®´Â »ç¶÷µé ³úÁ¹Áß(Áßdz)¿¡ °É¸®´Â »ç¶÷µéÀº KÀÌ ¸ðÀÚ¶õ´Ù. ÀÌ´Â 6,500¸í ÀÌ»óÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÑ °á°úÀ̸ç ƯÈ÷ ´ç´¢º´ÀÚ, °íÇ÷¾ÐÀÚ, ½ÉÀ庴ÀÚ Áß¿¡¼ ³úÁ¹Áß¿¡ °É¸®´Â »ç¶÷µéÀº K ¼·Ãë°¡ ºÒÃæºÐÇß´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ½Å°æÇÐȸÁö¸¦ ÅëÇØ ¹ßÇ¥µÈ °ÍÀÌ´Ù. K(Potassium)Àº ¹Ù³ª³ª, Å丶Åä, ¿À·»Áö °°Àº ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸ö ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ °ø±âó·³ °¡µæ Â÷ ÀÖ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¿ì¸®´Â °ø±â°¡ ¸ðÀÚ¶ó¸é È£ÈíÀÌ °¡»Ú´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ KÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é ¼¼Æ÷ ¼ÓÀÌ ¾Æ¼ö¶óÀåÀÌ µÈ´Ù.
KÀº 3°¡Áö Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ÇÑ´Ù. ù° ±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàÇÏ·Á¸é KÀÌ ¼¼Æ÷ ¾È¿¡¼ºÎÅÍ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿ÍÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. µÑ° ½Å°æÀÌ Àü´ÞµÇ·Á¸é K°¡ ½Å°æ¼¼Æ÷ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿ÍÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±ÙÀ° ¼öÃà¿¡ ÀÌ¿ëµÇ´Â ±Û¸®ÄÚ°ÕÀº KÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÀúÀåµÈ´Ù. KÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é? µû¶ó¼ KÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö°í, ½ÉÀåÀÌ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¶ÙÁö ¸øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½Å°æÀü´ÞÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ »ý¸® ¸¸»ç°¡ µÚƲ¸°´Ù. ¾ÆÁ÷Àº ºÐ¸íÇÏ°Ô ±× ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸ KÀÌ ¸ðÀÚ¶õ »ç¶÷µéÀÌ ³úÁ¹ÁßÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´¢Á¦ º¹¿ëÀÚ´Â ´õ À§Çè ÀÌ´¢Á¦´Â KÀ» ´¢·Î ¹è¼³½ÃÅ°´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ´¢Á¦ º¹¿ëÀÚ´Â ¹Ýµå½Ã KÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. KÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷º¸´Ù ´ÙÀ½ 4~8³â µ¿¾È¿¡ ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î »ç¸ÁÇÒ È®·üÀÌ 1.5¹è°¡ ´õ ³ô´Ù.
ÀÌ´¢Á¦ º¹¿ëÀÚ Áß Ç÷Áß KÀÌ ³·Àº »ç¶÷Àº ³ôÀº »ç¶÷º¸´Ù »ç¸Á·üÀÌ 2.5¹è ´õ ³ô´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀڷμ ÀÌ´¢Á¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é¼ KÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀº »ç¸Á·üÀÌ 10¹è³ª ´õ ³ô´Ù. ƯÈ÷ °íÇ÷¾ÐÀÚ, ½ÉÀ庴ÀÚ, ´ç´¢º´ÀÚ´Â ÀÌ´¢Á¦¸¦ »ç¿ëÇϹǷΠK ¼Õ½ÇÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ³ëÀεéÀº ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇϹǷΠK º¸ÃæÀÌ ¾î·Æ´Ù. ÇÏ·ç ¾ó¸¶³ª ¸Ô¾î¾ß Çϳª? Å丶Åä ÁÖ½º 1ÄÅÀÌ K 2.4g¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ÇÏ·ç ¸Ô¾î¾ß ÇÒ KÀº 4g ÀÌ»óÀÌ´Ù. Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾ç 3.3gÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 2.4g ÀÌÇÏ·Î ¼·ÃëÇÏ¸é ³úÁ¹Áß¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
| |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|