● 일반적으로 사용하는 식: 표준 체중(kg)=(신장(cm)-100)×0.9 ● 키에 따라 분류를 하여 사용하는 식: - 키가 160 cm 이상 일 때 = (키 - 100 ) × 0.9 - 키가 150 ∼ 160 cm 일 때 = ( 자신의 키 - 150 ) / 2 + 50 - 키가 150 cm 이하 일 때 = ( 자신의 키 - 100 ) × 1
<비만도 구하는 법>
● {실제 체중(kg)-표준 체중(kg)/실제 체중(kg)}×100
<체질량지수(BMI) 구하는 법>
● 체질량지수=체중(kg)/신장(m)×신장(m) * 체질량지수는 체지방률 및 건강위험도를 반영 하는 지표이다.
<기초대사량 구하는 법>
● 기초대사량=655+{9.6×체중(kg)}+{1.8×신장(cm)}-(4.7×나이) * 기초대사량은 가만히 있어도 생명 활동을 위해 소비되는 최소한의 에너지로서 유전이나 체질 특성, 근육량 등에 따라 조금씩 다르다
<엄마 아빠의 키로 본, 아이 예상 키>
* 이 수치에서 5cm 위아래가 아이들이 성인이 되었을 때의 예측 신장의 범위이다. ● 여자아이 키 = (엄마 키 + 아빠 키) ÷ 2 - 6.5 ● 남자아이 키 = (엄마 키 + 아빠 키) ÷ 2 + 6.5
