°Ç°­°ü·Ã Á¤º¸
   ·Î±×ÀÎ
ÀÛ¼ºÀÚ :    comjesus
Á¦¸ñ :    [Áúº´º° ¸ÂÃã ½ÄÀÌ¿ä¹ý] ¸¸¼º ½Å¿°ÁõÈıº
ȨÆäÀÌÁö :    http://



[Áúº´º° ¸ÂÃã ½ÄÀÌ¿ä¹ý] ¸¸¼º ½Å¿°ÁõÈıº
¾à°£ÀÇ ´Ü¹é´¢(¼Òº¯À¸·Î Á¤»óÀÌ»óÀÇ ´Ü¹éÀÌ ¹èÃâµÇ´Â Áõ»ó)¿Í ¾à°£ÀÇ Ç÷´¢, °íÇ÷¾Ð Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»¸é¼­ ¼­¼­È÷ ½Å±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴ ½ÅÀå »ç±¸Ã¼ Ç÷°üÀÇ ³»ÇǼ¼Æ÷¿°ÁõÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ÀÏÁ¾ÀÇ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ̶ó°í ÀÎ½ÄµÇ¸ç º´ÀÇ °æ°ú´Â ¼±ÇàÇÏ´Â Áúȯ°ú ÇÕº´ÁõÀÌ Àִ°¡ÀÇ À¯¹«¿Í ƯÈ÷ °íÇ÷¾ÐÀÇ À¯¹«¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ´Ù. ½ÉÇÑ ºÎÁ¾ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̸ç, ´Ü¹éÁú°ú ÀÎÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Áõ»óÀÌ ÁøÇàµÇ¸é ½ÅÀåÀÇ »ç±¸Ã¼ ±âÀú¸·(ÁÖ1)¼¼Æ÷¸¦ ħ¹üÇÏ¿© ½ÅÁõÈıºÀ» ÇÕº´ÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÀÌ ¶§ºÎÅÍ ´Ü¹é´¢ÀÇ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁ®¼­ ½ÉÇÑ ºÎÁ¾°ú ¾ËºÎ¹Î ºÎÁ·Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
¢Ã½ÄÀÌ¿ä¹ý
ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ̱⠶§¹®¿¡ Ç׿°ÀÛ¿ë, Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐ°ú ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°­ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» À§ÁÖ·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

1. ±Þ¼º ½Å¿°ÀÇ Ãʱ⿡´Â ¼Òº¯·®ÀÌ °¨¼ÒµÇ¹Ç·Î ´Ü¹éÁú ´ë»ç»ê¹°ÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ¹è¼³Çϱ⠾î·Á¿ö Ç÷Áß ÀÜ¿©Áú¼Ò·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ Ãʱ⿡´Â üÁß 1kg´ç 0.5g ÀÌÇÏ·Î ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ°í, Á¡Â÷ ¼Òº¯·®ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ȸº¹±â¿¡ µé¾î¼­¸é ½ÅÀå¼¼Æ÷ÀÇ º¸¼ö¸¦ À§ÇØ ´Ü¹éÁúÀ» üÁß 1kg´ç 1gÀ¸·Î ´Ã¸®°í ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù. º¸Åë ÇÏ·ç¿¡ 40¢¦70gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» °ø±ÞÇÑ´Ù.

2. ±Þ¼º ¿°ÁõÀÇ Ãʱ⿡´Â ´Ü¹éÁúÀ» Á¦ÇÑÇϹǷΠ´çºÐÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇÑ´Ù.

3. ¼Òº¯·®ÀÌ °¨¼ÒµÇ°í ºÎÁ¾°ú °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â ÇÑ ¼Ò±ÝÀº ÀüÇô ¸ÔÁö ¾Ê°Å³ª 3g ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í, ¼ö°³¿ù ÈÄ È¸º¹±â¿¡ µé¾î¼­¸é ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÑ´Ù.

4. ½ÅÀå¿¡¼­ÀÇ Ä®·ý Á¦°ÅÀ²ÀÌ ¼Õ»óµÇ¾î °íÄ®·ýÇ÷Áõ(ÁÖ2)À¸·Î °©ÀÛ½º·± ½ÉÀåÁ¤Áö¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ãʱ⿡´Â Ä®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â »ê³ª¹°, ÇØÁ¶·ù µîÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÑ´Ù.

5. ¿¡³ÊÁöÀÇ ÃæºÐÇÑ ¼·Ã븦 À§ÇØ ½ÅÀå¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Â ´çºÐ(»çÅÁ µî)Àº ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϵµ·Ï ÇÏ°í Áö¹æÀº Àû´ç·®À» ±ÇÇÑ´Ù(´çÁúÀº ÇÏ·ç¿¡ 300¢¦400g Á¤µµ, Áö¹æÀº 80g Á¤µµ¸¦ °ø±Þ).

6. ºÎÁ¾ÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ°í ºÎÁ¾ÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¸é ¾à°£ÀÇ ½Ä¿°À» ¼·ÃëÇصµ µÈ´Ù.

7. »ø·¯¸®¿Í ÆĽ½¸®´Â õ¿¬ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í, ¿ä»êÀÇ ÃàÀûÀ» ¾ïÁ¦ÇϹǷΠ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

8. °íµé»©±â°¡ ½Å¿°°ú ½ÅÀåÀÇ ³ëÆó¹° Á¦°Å¿¡ ÁÁ´Ù.

9. ½ÄÇ°ÀÇ 75%¸¦ »ý½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

10. ¸¶´Ã․Å丶Åä․¼ö¹Ú․¿ÀÀÌ․ÆÄÆľß․¹Ù³ª³ª µîÀÌ ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ½ÅÀå±â´É°­È­ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù.

11. ƯÈ÷ ¼ö¹Ú¾¾¿Í È£¹Ú¾¾¿¡´Â Ç׿°ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¹Ú¿¡´Â ½ÅÀå±â´ÉÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í ¿äµ¶ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¼ö¹ÚÀº ¸öÀ» Â÷°Ô ÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³ÃÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÇÇÇÑ´Ù.

12. ¾Æ¸£±â´ÑÀ̶ó´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ½ÅÀåÀ» ÀÌ·Ó°Ô ÇϹǷΠÀ̵éÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°ÀÎ °ß°ú·ù, ÄáÁ¦Ç°À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù.

13. ä¼ÒÀÇ ¼ÓÀ̳ª ÀÙº¸´Ù Áٱ⿡ Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ä®·ýÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̱â À§ÇØ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°Å³ª ÀÙ¸¸ »ç¿ëÇϴµ¥, »ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â Àç·áÀÇ 10¹è µÇ´Â ¹°¿¡ 2½Ã°£ µ¿¾È ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã Çó±º ÈÄ »ç¿ëÇϸç, ÀÍÇô¼­ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì´Â Àç·áÀÇ 5¹è µÇ´Â ¹°¿¡ »î¾Æ ³½ ÈÄ ±× ¹°À» ¹ö¸®°í Á¶¸®Çϸé Ä®·ýÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.

14. ¿Á¼ö¼öÀÇ ¼ö¿°¿¡´Â ¸¹Àº ¾àÈ¿ ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ºÎÁ¾À» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ½ÅÀå¿°¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° 50g¿¡ ¹° 3ÄÅÀ» º×°í Áߺҿ¡¼­ ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. ±× ¹°À» ÇÏ·ç 1¢¦2ȸ °øº¹¿¡ ¸¶½Ã¸é ¶Ù¾î³­ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î ±Þ¼º ½ÅÀå¿°Àº ¹°·Ð ¸¸¼º ½ÅÀå¿° Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Áßµ¶¼ºÀÌ ¾ø¾î Àå±â º¹¿ëµµ °¡´ÉÇÏ´Ù.

15. ÆÏ¿¡´Â ÀÌ´¢¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ½ÅÀ庴¿¡´Â ÀÌ»óÀû ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§¿¡´Â ÆÏ 10gÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹° 3ÄÅÀ» º×°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö ´Þ¿© ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø °øº¹¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ½Ò․º¸¸®․ÆÏ µîÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ²úÀÎ Á×µµ °°Àº ¾àÈ¿¸¦ ³½´Ù. ¼³ÅÁÀ̳ª ´Ù¸¥ °¨¹Ì·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

16. ½Ä¿ë ´ÞÆØÀÌ´Â ¶Ç Ä®½·ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. »ì¾ÆÀÖ´Â ´ÞÆØÀ̸¦ ±×´ë·Î ºÒ¿¡ ±¸¿ö ´ë³ª¹«²¿Ä¡·Î »ì¸¸ ²¨³» ¸Ô´Â´Ù. ¾ç³äÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

17. ÀλêÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ¸é ½ÅÁúȯÀÌ ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ÀλêÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿ìÀ¯ µîÀÇ ³«³ó Á¦Ç°°ú Äݶó µîÀÇ Ã»·®À½·á¸¦ Àý´ë·Î ±ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

18. Àڱؼº À½½Ä, ¾ç³äÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù.

¢Ã»ýÈ°¿ä¹ý
1. Èí¿¬Àº Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÅ°¹Ç·Î ±Ý¿¬ÇÑ´Ù.

2. ³³À̳ª ´Ù¸¥ Á߱ݼÓÀº ½ÅÀåÁúȯ¿¡´Â ¸Å¿ì ÇØ·Ó´Ù. ƯÈ÷ ÀÚµ¿Â÷ ¸Å¿¬¿¡´Â ³³ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î µÇµµ·Ï °øÇØ°¡ ¾ø´Â °÷¿¡¼­ »ýÈ°ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

3. ¼öµÎ․¼ºÈ«¿­․Æíµµ¿°Àº ½ÅÀåÁúȯÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°¹Ç·Î °¨¿°µÇ¸é »¡¸® Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

4. ÁøÅëÁ¦ À̺ÎÇÁ·ÎÆæÀº ½Å±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°¹Ç·Î Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

5. ½ºÇǷ縮³ª´Â ¼öÀºÁßµ¶À̳ª ¾à¹°Áßµ¶À¸·Î ÀÎÇÑ ½Å µ¶¼º¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¢ÃÇѹæ¿ä¹ý
¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í, Ç׿°ÀÛ¿ë, ½ÅÀå±â´É°­È­ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Çѹæ¾àÀ» º´¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.
* °èÁöº¹·Éȯ-¿°Áõ¿¡ Ç×Ç÷ÀüÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ½ÅÀå»ç±¸Ã¼ Ç÷°üÀ» °­È­ÇÑ´Ù.
* ¼Ò½ÃÈ£ÅÁ-¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ¿© ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀÇ È¸º¹À» ÃËÁøÇÑ´Ù.
* ¿À·É»ê-ºÎÁ¾¿¡ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¢Ã¿µ¾çº¸Á¶¿ä¹ý
Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â Æ÷µµ¾¾À¯ Á¦Á¦¿Í Ç׿°ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯, ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ´Â Å°Åä»ê Á¦Á¦¸¦ º¹¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

1. »ç±¸Ã¼ ±âÀú¸·- ½ÅÀå ÇÇÁú¿¡ ÀÖ´Â ½Å¼Òü(ãìá³ô÷:¸»ÇDZâ¼Òü)¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Åнǹ¶Ä¡¸ð¾çÀÇ ¸ð¼¼Ç÷°üÀÇ µ¢¾î¸®·Î ¸ð¼¼Ç÷°ü ³»ÇǼ¼Æ÷ÃþÀÇ ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ¸·À» »ç±¸Ã¼ ±âÀú¸·À̶ó Çϸç Àüü°¡ À½Àü±â ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ¾çÀü±â¸¦ °¡Áø ¹°ÁúÀÌ Åõ°úÇϱ⠽±´Ù. ±âÀú¸·ÀÌ ÆØÈ­Çϰųª ¹Ðµµ°¡ ³·¾ÆÁö¸é ´Ü¹éÁúÀÌ Åë°úÇÏ¿© ´Ü¹é´¢¸¦ ÀÏÀ¸Å°°í, ±âÀú¸·¿¡ ±Õ¿­․Æı« µîÀÌ ÀϾ¸é ÀûÇ÷±¸ µîÀÇ Ç÷¾× °íÇü¼ººÐÀÌ Åõ°úÇÏ¿© Ç÷´¢°¡ »ý±ä´Ù

2. °íÄ®·ýÇ÷Áõ-Ç÷Àå(úìíì) ¼ÓÀÇ Ä®·ý ³óµµ°¡ Á¤»óÄ¡(3.7~5.3mEq/L)º¸´Ù ³ôÀº »óÅÂ.½ÅºÎÀü, ½ÉÇÑ ¿Ü»ó, ±¤¹üÀ§ÇÑ È­»ó µîÀÇ °æ¿ì¿¡ ÀϾ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ¸¶ºñ·Î ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°í ´Ù¸®°¡ ¹«°Å¿ì¸ç Ç÷¾ÐÀÌ ¶³¾îÁö°í, ºÎÁ¤¸Æ µîÀÇ ½ÉÀåÀå¾Ö Áõ¼¼¸¦ º¸ÀδÙ.

3. ¿äµ¶Áõ-½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ±Øµµ·Î ÀúÇÏÇÏ¿© ¿ÀÁÜÀ¸·Î ¹è¼³µÇ¾î¾ß ÇÒ °¢Á¾ ³ëÆó¹°ÀÌ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÃàÀûµÇ¾î ÀϾ´Â Áßµ¶ Áõ»ó.

<³»¿ëÃâó:¹Ú¿µ¼ø¹Ú»ç 'ÀÌ·² ¶© ¹» ¸ÔÁö?', 'ÇѹæÀÇ ¾à¸®Çؼ³(2Æí)>



ÀÌÀü±Û [Áúº´º° ¸ÂÃã ½ÄÀÌ¿ä¹ý]°üÀý ·ù¸ÓƼ½º
´ÙÀ½±Û [Áúº´º° ¸ÂÃã ½ÄÀÌ¿ä¹ý] Áö¹æ°£