°Ç°­°ü·Ã Á¤º¸
   ·Î±×ÀÎ
ÀÛ¼ºÀÚ :    comjesus
Á¦¸ñ :    ¾Æ¿¬ °áÇÌµÇ¸é µ¿¸Æ°æÈ­ ¹ß»ý ÀçÃË
ȨÆäÀÌÁö :    http://


¾Æ¿¬ °áÇÌµÇ¸é µ¿¸Æ°æÈ­ ¹ß»ý ÀçÃË
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¡¤¿°Áõ Ç¥ÁöÀÎÀÚ Áõ°¡

¾Æ¿¬ÀÌ °áÇÌµÇ¸é ¿°ÁõÀÌ Çü¼ºµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¹°ÁúÀÇ ¼öÄ¡µµ °¨¼ÒÇϸ鼭 ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¹ß»ý·üÀÌ ±ÞÁõÇÒ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ ½Ã»çµÆ´Ù.
¹Ì±¹ ÄËÅÍÅ°´ëÇÐ ³óÇкÎÀÇ ±¸µå·± ·¹ÀÌÅÍ·¯ ¹Ú»çÆÀÀº '¿µ¾çÇÐò¼'(Journal of Nutrition) 9¿ùÈ£¿¡ ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹®¿¡¼­ ÀÌ °°ÀÌ ¹àÇû´Ù.

ÀÌ¿Í °ü·Ã, µ¿¸Æ°æÈ­´Â ³ëÈ­°úÁ¤ÀÇ ÀϺηΠ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ³ôÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡, Èí¿¬, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸, ´ç´¢º´ µîÀÇ ¿äÀεé·Î ÀÎÇØ ¹ßº´À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ ÁöÀûÀÌ´Ù.

¶Ç Ç÷°ü ³»ºÎ¿Í Ç÷¾×¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü Ç÷Àü »ý¼ºÀÌ À¯¹ßµÉ °æ¿ì ½É±Ù°æ»ö ¹ß»ýÀ§Çè·üÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

·¹ÀÌÅÍ·¯ ¹Ú»çÆÀÀº ÀÌó·³ µ¿¸Æ°æÈ­ ¹ß»ýÀ» ÃËÁøÇÏ´Â À§Çè¿äÀεéÀÌ ³ªÅ¸³¯ °¡´É¼ºÀÌ ¾Æ¿¬°áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇØ Áõ°¡ÇÏ´ÂÁö, ¶Ç Áõ°¡µÈ À§Çè¿äÀεéÀ» ¾Æ¿¬ º¸ÃæÁ¦ º¹¿ëÀ» ÅëÇØ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´ÂÁö À¯¹«¸¦ °üÂûÇϱâ À§ÇØ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇß´Ù.

¸¶¿ì½ºµéÀ» 3°³ ±×·ìÀ¸·Î ºÐ·ùÇÑ µÚ °¢°¢ ¾Æ¿¬À» ÀüÇô ÇÔÀ¯ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç·á, 0.45¸¶ÀÌÅ©·Î¸ô(¥ì§ß)/gÀÇ ¾Æ¿¬À» ÇÔÀ¯ÇÑ »ç·á ¶Ç´Â 1.529¥ì§ß/gÀÇ ¾Æ¿¬À» ÇÔÀ¯ÇÑ »ç·á¸¦ 4ÁÖ µ¿¾È °ø±ÞÇß´ø °Í.

±× °á°ú ¾Æ¿¬ÀÌ ÀüÇô ÇÔÀ¯µÇÁö ¾ÊÀº »ç·á¸¦ °ø±Þ¹Þ¾Ò´ø ¸¶¿ì½ºµéÀÇ °æ¿ì Àú³óµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, °í³óµµ Áö´Ü¹é ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ µîÀÌ ³ª¸ÓÁö µÎ ±×·ì¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ³ôÀº ¼öÄ¡¸¦ º¸¿´À½À» ¾Ë¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.

¹Ý¸é ¾Æ¿¬ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ »ç·á¸¦ °ø±Þ¹Þ¾Ò´ø ¸¶¿ì½ºµéÀº µÎ Á¾·ùÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æ ¼öÄ¡°¡ ¸ðµÎ °¨¼ÒÇß´ø °ÍÀ¸·Î °üÂûµÆ´Ù.

ƯÈ÷ ¾Æ¿¬ÀÌ °áÇÌµÈ »ç·á¸¦ °ø±Þ¹Þ¾Ò´ø ¸¶¿ì½ºµéÀº ¿°Áõ Ç¥ÁöÀÎÀÚ(inflammatory markers)µéÀÌ ³ª¸ÓÁö µÎ ±×·ì¿¡ ºñÇØ Å©°Ô Áõ°¡ÇßÀ½ÀÌ ´«¿¡ ¶ç¾ú´Ù. Áï, ÈäºÎ´ëµ¿¸Æ ³»ºÎÀÇ ±Û·çŸġ¿Â ȯ¿øÈ¿¼Ò mRNAÀÇ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÑ ¹Ý¸é DNA°¡ °£ ³»ºÎ¿¡¼­ Áö¹æ¿¬¼Ò¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ PPARs(peroxisome proliferator activate receptors)¿Í °áÇÕÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀº µÐÈ­µÇ¾ú´Ù´Â °Í.

·¹ÀÌÅÍ·¯ ¹Ú»ç´Â "À̹ø ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Æ¿¬À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÏ °ÍÀ̶ó´Â °á·Ð¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.



ÀÌÀü±Û ¿À°î¹ä ¼Ó ¼ö¼ö ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇϽÃÄÑ
´ÙÀ½±Û [±Ý¿¬]»ìÂî´Â°Ô ¹«¼­¿ö ´ã¹è ¸ø ²÷´Â »ç¶÷, ´ã¹è¿Í üÁß