|
|
·ù¸¶Æ¼½º ½ÄÀÌ¿ä¹ý |
|
1. ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°À̶õ? ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Àº ÀÎü³» °üÀýÀÇ È°¸·(Synovial membrane)¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» ¸»Çϸç, ¸¸¼ºÀ̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº È°¸·ÀÇ ¿°ÁõÀÌ 6ÁÖ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÊÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
|
|
|
| |
ÀÏ´Ü ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé, È°¸· Á¶Á÷ÀÇ Ç÷¾×À¸·ÎºÎÅÍ ¿©·¯ °¡Áö ¿°Áõ¼¼Æ÷µé·Î ÀÌ·ç¾îÁø 'ÆÇ´©½º(Pannus)'¶ó´Â µ¢¾î¸®¸¦ Çü¼ºÇÏ°í ÀÌ°ÍÀÌ ¿¬°ñÀ» Æı«ÇÏ°í °üÀýÀÇ º¯ÇüÀ» °¡Á®¿À¸ç °üÀýÁÖÀ§¿¡ ÀÖ´Â »Àµµ ¾àÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °üÀý ¿°ÁõÀÇ °á°ú °üÀýÀÌ º×°í ¾ÆÇÁ°Ô µÇ¸ç °üÀýÀÇ ¿îµ¿ ¹üÀ§°¡ Á¦ÇÑÀ» ¹Þ°Ô µÇ°í °üÀý ÁÖÀ§°¡ ¹ú°Ó°Ô º¯ÇÏ¸ç ¸¸Á® º¸¸é µû¶æÇÑ ´À³¦µµ µé ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¾Æħ¿¡ ÀϾ ¶§¿¡ °üÀýÀÌ »»»»ÇØ Áö´Â 'Á¶Á¶°Á÷ Çö»ó(Morning stiffness)' À» ´À³¢°í, º¸Åë 30ºÐ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÁúȯÀº ÀÎü ¸é¿ª ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿À´Â °ÍÀ¸·Î, ½±°Ô ¼³¸íÇϸé Á¤»óÀûÀ¸·Î´Â ¿ì¸® ¸ö ¼Ó¿¡¼ ¼¼±Õ °°Àº ¿ÜºÎÀÇ À̹°Áú¿¡ ´ëÇÏ¿© ¸öÀ» ¹æ¾îÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸é¿ª°è°¡ ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ÀÌÀ¯·Î ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ½º½º·Î °ø°ÝÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â º´ÀÌ´Ù. ÀÌ·± »óŸ¦ 'ÀÚ°¡ ¸é¿ª'À̶ó°í ºÎ¸£¸ç, ÀÌ·± ¿ø¸®·Î °üÀýºÎÀ§¿¡ ¸¸¼º ¿°Áõ ¼Ò°ßÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ¶§·Î´Â ±ÙÀ°, Æó, ÇǺÎ, Ç÷°ü, ½Å°æ°è, ´« µî¿¡µµ ÀÌ»óÀÌ ¿À°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³²³à³ë¼Ò¸¦ ¸··ÐÇÏ°í ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°¿¡ °É¸± ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÁÖ·Î 30´ë¿Í 40´ë¿¡¼ Àß »ý±â¸ç ¿©ÀÚÀÇ °æ¿ì°¡ ³²ÀÚº¸´Ù ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ ¿Ü ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°ÀÇ Æ¯Â¡Àº ¹ß¿, ÇǺÎÀÇ ¹ßÁø°ú °áÀý, üÁß°¨¼Ò, ÇÇ°ï°¨, Æó, ½ÉÀå, ´«ÀÇ ¿°Áõ¼º º¯È µî °üÀý ÀÌ¿ÜÀÇ ½Åü Àå±â¿¡ º´ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°À» Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¡ÁøÀûÀÎ °üÀý Æı«, º¯Çü, È°µ¿Àå¾Ö·Î Á¶±â »ç¸ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¸¸¼º °üÀý ·ù¸¶Æ¼½º ´ëüÀÇÇÐÄ¡·á
1) ÁÁÀº ½ÄÇ°: ¼®·ù²®Áú,À²¹«,¿ù°è¼ö,¹«¿ìÁó,¼±ÀÎÀå,À¯ÀÚ¾¾,°ÜÀÚºÐ,¿¬¹ä,¿ì¾û 2) Áõ ¼¼: ÀÌ»ó±â¿ÂÀ̰ųª, ±»Àº ³¯ÀÌ µÇ¸é ½ÉÈ÷ ¿ÀÌ ³ª°í,ºÎÁøÇØÁø´Ù. ¶ÇÇÑ ¹«¾ùÀÎÁö ¸ð¸£°Ô ¼Õ°¡¶ô,¼Õ¸ñÀÌ Àú¸®°í º×°Å³ª,°üÀý ¸¶µð°¡ ºÎÀÚÀ¯½º·¯¿öÁø´Ù. 3) ó ¹æ (1)¸»¸° ¼®·ù²®Áú 20gÁ¤µµ¸¦(1ȸ·®) ¹° ÇÑ»ç¹ß·Î ´Þ¿©¼ ¸ÅÀÏ 3ȸ¾¿ °øº¹ ¶§ ³ª´©¾î 2-3ÁÖÀÏ ¸¶½Ã¸é Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. (2)¿ù°è¼ö¿¸Å¸¦ ¸»·Á °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î 1ȸ¿¡ 2g¾¿ 1-2°³¿ù µû²öÇÑ ¹°·Î º¹¿ëÇϸé Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. (3)À²¹«´Â ¼Ò¿°,ÁøÅëÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î¼ À²¹«ºÐ, Çö¹ÌºÐ, ¼Ò¸ÆºÐ °¢ 100g°ú ¼³ÅÁ ¼Ò±Ý ¾à À» ³Ö°í,ÃÊ 1½ºÇ¬°ú ¹°·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© °Ç»§À̳ª ÄÉÀÙ, µîÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. ¶Ç´Â À²¹«¿Í ±¸±âÀÚ¸¦ ¶È°°ÀÌ ³Ö°í ´Þ¿©¼ Â÷ ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ´õ¿í È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. (4)ÆÄ 500g,°ÜÀÚ°¡·ç ¹ÝÈ©,º¸¸® 1È©À» Çë°Ò¿¡ ½Î ³Ö°í ¹° 1µÇ·Î ¹ÝÂëµÇ°Ô ´Þ¿©¼ ¸¸µç ´õ¿î ¹°¿¡ ¼ö°ÇÀ» Àû¼Å ȯºÎ¸¦ ¸À»çÁöÇÏ¸é ¸Å¿ì È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. (5)¹«¿ìÁóÀ» 1ÀÏ 1-2ȸ·Î ȯºÎ¿¡ ¹ß¶ó ¿©·¯Â÷·Ê °¥¾ÆÁÖ¸é Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. (6)°ÜÀںи» 100gÀ» Çë°Ò¿¡ ½Î¼ ¸ñ¿åÅÁ ¹°¿¡ ¿ï°Ü ³½µÚ °¡½¿ ¾Æ·§ ºÎºÐ¸¸ ÀÔ¿åÇϴµ¥ ¹ú°Ó°í ÈIJöÈIJöÇØÁú ¶§±îÁö Çϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü ¸ñ¿åÇÒ ¶§ °ÜÀÚ¹°ÀÌ ¾ó±¼¿¡ Æ¢Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í ¸ñ¿åÀÌ ³¡³ª¸é ¼ö¸é°ú ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. (7)¿ì¾û ³¯°ÍÀ» ¸Ô±âÁÁ°Ô ¸¸µé¾î ¸ÅÀÏ ¹Ý°³ Á¤µµ¾¿ Àå±âº¹¿ëÇϸé Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. (8)¼±ÀÎÀå(°¡½Ã¸¦ »©¾î³½ °Í)À» ÂöÀº ÁóÀ» ȯºÎ¿¡ ¹ß¶ó ºØ´ë·Î °¨¾ÆµÎ¸é ÅëÁõÀÌ ¸Ü´Â´Ù.
3. ¸¸¼º °üÀý ·ù¸¶Æ¼½º ½ÄÀÌ¿ä¹ý
(1)±âº»¼öÄ¢; ¾à¹°¿ä¹ý°ú ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ ÇÔ²² ½ÇõÇÏ¸é¼ Àü½ÅÀÇ ¿µ¾ç»óÅ°¡ ¾çÈ£ÇØÁöµµ·Ï ½Ä»ýÈ°¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀ̹Ƿνá Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
1)±Þ¼º±â, ¸¸¼º±â ¸ðµÎ ±ÕÇüÀâÈù ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 2)¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù; °áÇÕÁ¶Á÷ÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÌ µÇ¹Ç·Î Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. 3)°¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀ» °ø±ÞÇØÁØ´Ù; °Ý½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â Ä¡·á¹ýÀÌ ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ȧ¸ó¿ä¹ýÀε¥, ºñŸ¹ÎC ¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϹǷνá ÀÌ ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ȧ¸ó ºÐºñ¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. 4)ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº °üÀýÅëÀ» ¾ÇȽÃÅ°¹Ç·Î Àú¿¡³ÊÁö½ÄÀ» ÇÑ´Ù. 5)ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â öºÐ°ú Ä®½·À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù; öºÐÈí¼ö°¡ Àß µÇ´Â À°·ù, ¾î·ù µî µ¿¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ ÁÁ´Ù. 6)¿°ÁõÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê ÇÔÀ¯ ½ÄÇ° ÀÌ¿ëÀ» ´Ã¸°´Ù; ½Ä¹°¼º ±â¸§, »ý¼±À¯ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù. 7)½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ÀÇ ºÎÀÛ¿ë (°ñÁ¶¼ÛÁõ) À» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ Ä®½·¼·Ãë·®À» ´Ã¸°´Ù; Ä®½·Èí¼ö°¡ Àß µÇ´Â ¿ìÀ¯, À¯Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù. 8)½ºÅ×·ÎÀ̵å Ȧ¸óÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§´Â ºÎÁ¾¿¡ À¯ÀÇÇÏ°í, ¿ä´çÀÇ À¯¹«¿¡ ´ëºñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 9)ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Ä®½· ¹× öºÐÀÇ ¼·Ã븦 ¿äÇÏ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÇõÇÑ´Ù.
Àû±Ø ÃëÇÒ °Í ; 1)´Ü¹éÁú½ÄÇ° ; ¿ìÀ¯, À¯Á¦Ç°, Äá, ´ëµÎ, °è¶õ 2)ºñŸ¹Î C, ¹Ì³×¶ö½ÄÇ° ; »ç°ú, µþ±â, ½Ã±ÝÄ¡, Æľƽ½¸®, ¾ç¹èÃß, Å丶Åä ÅëÁ¶¸², ·¹¸ó 3)Ä®½·´Ù·®ÇÔÀ¯½ÄÇ° ; »õ¿ì, ¸êÄ¡, ºÐÀ¯, ´Ù½Ã¸¶, Ä¡Áî, ¹Ì¿ª 4)öºÐ´Ù·®ÇÔÀ¯½ÄÇ° ; ±è, Ä«·¹, ±ú, ´ç¹Ð, µÎºÎ, ¹Ì¿ª
(3)½Ä»ç±âÁØ ;
(ÁÖ½Ä) ¹ä, »§, ¸é º¸ÅëÀ¸·Î ¼·Ãë À°·ù, ¾îÆзù, °è¶õ, ÄáÁ¦Ç° ¸¹ÀÌ ¼·Ãë ³ìȲ»öä¼Ò ¸¹ÀÌ ¼·Ãë ¾ßä, °¨ÀÚ, È£¹Ú, ¹ö¼¸, ÇØÁ¶ º¸ÅëÀ¸·Î ¼·Ãë
(ºÎ½Ä) ¿ìÀ¯(ÀúÁö¹æ) ¸¹ÀÌ ¼·Ãë °úÀÏ º¸ÅëÀ¸·Î ¼·Ãë °úÀÚ·ù º¸ÅëÀ¸·Î ¼·Ãë ¾ËÄÝ, Ä«ÆäÀÎ, ź»êÀ½·á »ï °¡
(±âŸ) ½ÄÃÊ, ¼Ò±Ý, °£Àå, µÈÀå, Çâ½Å·á º¸ÅëÀ¸·Î ¼·Ãë ¼³ÅÁ º¸ÅëÀ¸·Î ¼·Ãë ½Ä¹°¼º±â¸§ Àû±Ø ¼·Ãë | | |
|
|
|