Àΰ£Ç÷¾×ÀÇ ¼±Á¶ ¿±·Ï¼Ò
¿ÀÁ÷ ½Ä¹°¿¡¼¸¸ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¼ººÐÁß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¿±·Ï¼ÒÀÌ´Ù. ÀÌ ¿±·Ï¼Ò´Â ½Ä¹°ÀÌ ±¤ÇÕ¼ºÀ» ÇÒ ¶§ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ žçÀ¸·Î ºÎÅÍ ¹Þ¾Æ µéÀÌ´Â Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ ¿±·Ï¼Ò¿¡ ±êµéÀÎ ³î¶ó¿î È¿´ÉÀÌ ¼ö¸¹Àº ÇÐÀÚµéÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
'Ǫ¸¥Ç÷¾×'À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¿±·Ï¼Ò´Â µ¿¹°ÀÇ Ç÷¾Ö°ú ³î¶øµµ·Ï ºñ½ÁÇÑ ±â´ÉÀ» ¼öÇàÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù.. ±×¿Ü¿¡µµ Ç×¾Ï, Ç׿°ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¸ç ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷¸¦ Àç»ý½ÃÅ°°í Çص¶ÀÛ¿ë, Ç×Äݸ®½ºÅ×·Ñ ÀÛ¿ë¿¡ À̸£±â±îÁö ¸¸º´ÅëÄ¡¶ó ºÒ¸®¾îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾øÀ» ¸¸Å ´Ù¾çÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù. ¿±·Ï¼Ò°¡ °¡Áø ±â´ÉÀ» »ìÆ캸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
ù°, Á¶Ç÷ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. µ¶ÀÏÀÇ ¼¼¸íÀÇ ÈÇÐÀÚµé(¸®Çϵå, ºô·ç½º, µ«Å¸¹Ú»ç)Àº ¿±·Ï¼Ò¿Í Çì¸ð±Û·Îºó°úÀÇ °ü°è¸¦ ¿¬±¸Çߴµ¥, ¿±·Ï¼ÒÀÇ ±âº»¹°ÁúÀÎ 'Æ÷¸£ÇǸ°'À̶ó´Â ¿ø¼Ò¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ±× ÈÇб¸Á¶°¡ Çì¸ð±Û·Îºó°ú °ÅÀÇ Èí»çÇß´Ù. À¯ÀÏÇÑ Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¿±·Ï¼Ò´Â °¡¿îµ¥ ÇÙ¿ø¼Ò·Î ¸¶±×³×š§(Mg)À» Çì¸ð±Û·ÎºóÀº öºÐ(Fe)À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ µ¿¹°ÀÌ ÀÌ ¿±·Ï¼Ò¸¦ ¼·ÃëÇÏ¸é ±× °¡¿îµ¥ ¸¶±×³×½·ÀÌ Ã¶ºÐÀ¸·Î ġȯµÇ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀϾÙ. ÀÌ·± ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ¼Ò³ª ¸»°°Àº Ãʽĵ¿¹°ÀÌ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
µÑ°, È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈÇÑ´Ù. ¿±·Ï¼Ò´Â »ý¸íÀ¯Áö¹°ÁúÀÎ °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀº ¹°·Ð ¾ÆÁ÷ Àΰ£ÀÌ »ýÈÇÐÀûÀ¸·Î ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇÑ À¯À͹°Áú±îÁö ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î È¿¼Ò¸¦ ¸¸µé°í È°¼ºÈ½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
¼Â°, ¼¼Æ÷ºÎÈ°ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¿±·Ï¼Ò´Â ¼¼Æ÷Àç»ý¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ¿© °¢Á¾ ÀÌ»ó Àå±âÀÇ Á¤»óÈ¿¡ Å©°Ô ±â¿©ÇÑ´Ù. ¶Ç ½ÅÁø´ë»ç¿Í ¼¼Æ÷ÀÇ ºÐ¿, Áõ½ÄÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁ® ÇǺγª Ç÷¾×À» ºñ·ÔÇؼ ¸öÀüü¸¦ Àþ°ÔÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å©´Ù. µû¶ó¼ °¢Á¾ Àå±âÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¿Ïȵǰí Áúº´¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ÃËÁøÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ ½ÉÀå, ¼ÒÈ°ü°è±â°üÀÇ ±â´É Á¤»óÈ¿¡ ´õ¿í Å« È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù°í ÇÑ´Ù.
³Ý°, üÁúÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ü¾×Àº ¿ì¸® ¸ö ¼¼Æ÷ÀÇ ÀüÇØÁú ³óµµÀÇ Â÷ÀÌ¿¡¼ ±¸ºÐµÇ´Âµ¥ »ê¼º°ú ¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ¿±·Ï¼Ò¼Ó¿¡´Â ¾çÁúÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ ü¾×¼ÓÀÇ ÀüÇØÁú ³óµµ¸¦ ¾à¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î ¸ÂÃçÁØ´Ù.
´Ù¼¸Â°, Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ÀÔÀ̳ª ¸ö¿¡¼ ³¿»õ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ³ª´Â »ç¶÷ÀÌ ¾ßäÁóÀ» »óº¹ÇÏ¸é ¸ö¿¡¼ ³ª´ø ³¿»õ°¡ ´Ù ¾ø¾îÁö´Âµ¥ ÀÌ´Â ¾ßä¼Ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿±·Ï¼Ò¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿©¼¸Â°, Äݸ®½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸°´Ù. µ¿¹°½ÇÇè¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¸ÔÀÌ¿¡ 1%ÀÇ ¿±·Ï¼Ò¸¦ ¼¯¾î ÁÖ¾ú´õ´Ï Äݸ®½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Ç÷¾×Áß¿¡¼ 26.2% °¨¼ÒÇÏ¿´°í 2%¸¦ ¼¯¾î ¸ÔÀÎ °æ¿ì¿¡´Â 32.6%°¡ °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×¹Û¿¡µµ ¿±·Ï¼Ò´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÈ÷ ÇÏ°í ¸öÀ» ¼¼Æ÷¿¡¼ºÎÅÍ Àþ¾îÁö°Ô ÇÑ´Ù. °Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷À̳ª º´¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ÅÚ·¹ºñÀüÀ̳ª ÀâÁö µîÀ» ÅëÇؼ ¿±·Ï¼Ò¶ó´Â ¸»À» µé¾î º» ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿±·Ï¼Ò°¡ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ÁÖµÈ ¾à¸® ÀÛ¿ëÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
¢Ã »óóÀÇ Ä¡À¯¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ¢Ã »óó¸¦ °ÇÁ¶½ÃÅ°°í, ȯºÎÀÇ ³¿»õ Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¢Ã º´±ÕÀÇ È°µ¿À» ¾àȽÃŲ´Ù. ¢Ã ¾Ë·¹¸£±â(ÀÌ»ó¹Î°¨Áõ) ¹ÝÀÀÀ» ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù. ¢Ã ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ¼¼Æ÷¸¦ Àþ¾îÁö°Ô ¸¸µç´Ù.
¶ÇÇÑ ¿±·Ï¼Ò´Â ¼Òȱâ°èÀÇ Áúȯ, ¿¹ÄÁµ¥ À§±Ë¾ç, À§»ê°ú´Ù, ¸¸¼ºÀ§¿°, À§Çϼö µî¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ù½Ã ¸»Çؼ Ä¡·á¿¡µµ, ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿±·Ï¼Ò´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ Á¦±ÕÁ¦¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿±·Ï¼Ò´Â ÀÌ¿Í °°Àº ±¤¹üÀ§ÇÑ ¾àÈ¿¸¦ ³ªÅ¸³»¹Ç·Î, Ç÷¾×ÀÇ »êµ¶È°¡ ½ÉÇØÁö°í,üÁúÀÌ ¾àÇØÁö°í ÀÖ´Â Çö´ëÀÎÀº ¿±·Ï¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¿© ¡®Ã¼³» ȯ°æÀÇ ³ìÈ¡¯ Áï, Á¤Ç÷°ú ü¼¼Æ÷ÀÇÈ°¼ºÈ¸¦ ²ÒÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±×·¯±â À§ÇÑ °¡Àå È®½ÇÇÑ ¹æ¹ýÀº ä½Ä, ÀÚ¿¬½ÄÀ¸·Î ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.±×·¯³ª ¿©·¯ °¡Áö »çÁ¤À¸·Î Çö¹Ì, ä½ÄÀ» Á¦´ë·Î ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷À̳ª ½Ã±ÞÇÏ°Ô Ç÷¾×À» ûÁ¤ÈÇؾ߸¸ Çϴ ȯÀÚ¿¡°Ô´Â ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿±·Ï¼Ò ´ë·®¿ä¹ýÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ °¨¿°À» ¿¹¹æÇÏ°í ȳóÀ» ¹æÁöÇØÁÖ¸ç ÁøÅë¾ïÁ¦ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù, ¶ÇÇÑ ¿±·Ï¼ÒÀÇ ÀÏÁ¾ÀΠŬ·Î·ÎÇʸ°Àº Å¿î À°·ù³ª ´ã¹èÀÇ Å¸¸£¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÎ º¥Á¶ÇÇ·»ÀÌ ¼¼Æ÷³»¿¡¼ Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇؼ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤·Â°È, ¼÷ÃëÇؼÒ, õ½Ä, °íÇ÷¾Ð µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»ó¿¡¼ ÈǸ¢ÇÑ Ä¡À¯È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
- ¾ö¼ºÈñ Àú - ' ÀÚ¿¬½ÄÀÌ ÁÁ´Ù' º»¹®Áß¿¡¼
|
|
|
|