|
|
Zinc ¾Æ¿¬¿¡ ´ëÇÏ¿© ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
|
¡ß¾Æ¿¬ ¾Æ¿¬Àº ¸ðµç ü¼¼Æ÷µé ¾È¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, 20Á¾ ÀÌ»óÀÇ È¿¼ÒÀÇ Çʼö ¼ººÐÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾Æ¿¬Àº È¿¼Ò ¹ÝÀÀ¿¡¼ ´Ù¸¥ ¾î¶² ¹«±âÁú º¸´Ùµµ ¸¹Àº ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù. ¾Æ¿¬Àº ¶ÇÇÑ °©»ó¼± È£¸£¸ó°ú Àν¶¸° ¼ºÀå È£¸£¸ó, ¼ºÈ£¸£¸óÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº ÀÎü È£¸£¸óµéÀÇ ÀûÀýÇÑ È°µ¿¿¡µµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. º¸Åë ¼ºÀÎÀÇ ÀÎü¿¡´Â ÃÑ 1.4~2.5±×·¥ÀÇ ¾Æ¿¬ÀÌ µé¾î Àִµ¥, ÁÖ·Î ±ÙÀ° ³»¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ÀûÇ÷±¸¿Í ¹éÇ÷±¸ ³»¿¡µµ ³ô°Ô ³óÃàµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¾Æ¿¬ ³óµµ°¡ ³ôÀº ´Ù¸¥ Á¶Á÷µé·Î´Â »À¿Í ÇǺÎ, ½ÅÀå, °£, ÃéÀå, ¸Á¸·, Àü¸³¼±ÀÌ ÀÖ´Ù. |
|
|
| |
¡ß ¾Æ¿¬ÀÇ È¿´É 1) ºñŸ¹ÎB±ºÀÇ Èí¼ö¿Í ÀÛ¿ë¿¡ °ü¿© 2) »óó, È»ó ȸº¹¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒ 3) ÅÂ¾Æ ¼ºÀå¿¡ Çʼö 4) Á¤ÀÚÇü¼º ÃËÁø£¬³²¼º ºÒÀÓ °³¼±, ¹æ±¤¿° °³¼± 5) ÇǺΠÀúÇ×·Â °È, ÇǺο° Ä¡·á 6) ÇнÀ´É·ü Áõ° 7) ¼ºÀå¹ßÀ° ÃËÁø£¬½Å°æ¼º ½Ä¿åºÎÁø °³¼± 8) Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ Áõ° 9) ½ºÆ®·¹½º ¹æ¾îÀÛ¿ë 10) µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ 11) ÀÚ¿¬ÀÇ ¹Ì°¢À» µÇã°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ë 12) Æí½Ä ±³Á¤ ÀÛ¿ë 13) °©»ó¼± ±â´ÉÁ¶Àý 14) °¨±â, ¿©µå¸§, °â»ó ÀûÇ÷±¸¼º ºóÇ÷, ±Ë¾ç, ·ù¸¶Æ¼½º¼º °üÀý¿°, ½ÀÁø, °Ç¼± µîÀ» °³¼±
¡ß °áÇÌÁõ°ú °úÀ×Áõ °áÇÌÁõ: ½Ä¿å»ó½Ç, ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ºÀåºÎÁø, ÇǺÎÀå¾Ö, ¼º±â°üÀÇ À§Ãà, ÀӽŴɷÂÀúÇÏ, ¸À°¨°¢ÀÇ »ó½Ç, »óóÁö¿¬, ¼ÕÅéÀÇ Èò ¹ÝÁ¡, ¸é¿ªºÎÀü °úÀ×Áõ: ºóÇ÷, ¼ºÀåºÎÁ·, »ÀÀÇ ¿¬°áÁ¡¿¡ ÃâÇ÷, »ÀÀÇ ÀçÈí¼ö
¡ß ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½Äǰ ¾Æ¿¬ÀÇ ÁÖµÈ °ø±Þ¿ø ½ÄǰÀº µ¿¹°¼º ½ÄǰÀÌ´Ù. ¼è°í±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ À°·ù, ±¼, °Ô, »õ¿ì µîÀÇ ¾îÆÐ·ù, °£ µîÀÌ ¾Æ¿¬ÀÇ ÁÁÀº °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ¾Ë°î°ú °ß°ú·ù, ¾¾¾Ñ·ù¿¡µµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸³ª, ÀÌ·¯ÇÑ ½Ä¹°¼º ½ÄǰÀº ƾ(¼¶À¯ÈÇÕ¹°) »ê°ú °áÇÕÇØ¼ Èí¼ö°¡ µÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ À̿뵵°¡ ¶³¾îÁø´Ù. °¢ ½ÄǰµéÀÇ ¾Æ¿¬ ÇÔÀ¯·®(100g´ç, ´ÜÀ§:¹Ð¸®±×·¥) ½Å¼±ÇÑ ±¼ 148.7 / ±Í¸® 3.2 / ¼ø¹« 1.2 / È£¹Ú¾¾ 7.5 / ÆÄ½½¸® 0.9 / »ý°»Ñ¸® 6.8 / ¸®¸¶Äá 3.1 / °¨ÀÚ 0.9 / ¾Æ¸óµå 3.1 / ¸¶´Ã 0.6 / ±î¼ ¸»¸° ¿ÏµÎÄá 4.2 / ´ç±Ù 0.5 / ¸Þ¹Ð 2.5 / Åë¹Ð 3.2 / °ËÀºÄá 0.4 / ³ì»öÄá 1.6
¡ß ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼Ò¿ÍÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë -±¸¸®, Àλ꿰, Ä®½·, ÇÇÆ¾»ê, ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ °úÀ×Àº ¾Æ¿¬ÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. -¾Æ¿¬°ú ±¸¸®´Â ¼·Î °æÀïÀûÀ¸·Î Èí¼öµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾Æ¿¬´ë ±¸¸®ºñ¸¦ ¾à 10:1·Î ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. -¾Æ¿¬¿¡ ºñÇØ ³ôÀº ³óµµÀÇ Ã¶ºÐÁ¦ ¼·Ãë´Â ¾Æ¿¬ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÀúÇØÇÑ´Ù. -È÷½ºÆ¼µò°ú ½Ã½ºÅ×ÀÎÀº ¾Æ¿¬°ú º¹ÇÕü¸¦ ÀÌ·ç¾î Èí¼ö¸¦ ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. | | |
|
|
|