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ÀÛ¼ºÀÚ :    comjesus
Á¦¸ñ :    ºñŸ¹ÎB6(Pyridoxine,Pyridoxal,Pyridoxamine)
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ºñŸ¹ÎB6(Pyridoxine,Pyridoxal,Pyridoxamine)


1)Àν¶¸°ÀÇ ÇÕ¼º°ú È°¼º´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.µ¿¹°¼º´Ü¹éÁú¿¡ dzºÎÇÑ Æ®¸³ÅäÆÇÀÇ ´ë»ç½Ã¿¡ ºñŸ¹ÎB6ÀÌ ºÎÁ·Çϸé Å©»êÅõ·»»êÀÌ »ý¼ºµÇ´Âµ¥,ÀÌ ¹°ÁúÀÌ Àν¶¸°ÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÀúÇØÇÑ´Ù.

2)°áÇÕÁ÷¹°Áú,È¿¼Ò,ÇÙ»ê,¸é¿ª¹°ÁúÀÇ »ý»êÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.

3)½Å°æÁ¶Á÷,µÎ³ú±â´É,ÇǺÎÀÇ °Ç°­À» µ½´Â´Ù.

4)µ¿¸Æ°æÈ­,¸»ÃʽŰ濰,ÀÔµ¡À» ¿¹¹æ

5)È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÌ ¾ÆÅ×·Ò¼ºµ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

6)ÀÚÆóÁõÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.

7)Mg.VIT-C,Retinolµî°ú º´¿ëÀ¸·Î ¿ä·Î°á¼®À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

8)ÇÇÀÓ¾àÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿¹¹æ

9)½ÅÀå±â´É°ú °ü°è¾øÀÌ ¾ó±¼,¼Õ,¹ß µîÀÌ º×´Â °ÍÀ» ¿¡¹æ

10)VIT.B6´Â ´ç´ë»ç¿¡ ÇÊ¿äÇϸç Áö·ç¼º ÇǺο°,°üÀý¿°,·ù¸¶Æ¼ÁòÁúȯ¿¡ ¾²À̸ç,¿ù°æÀü ÁõÈıº(PMS)¿¡ 1ÀÏ 500mgÀÌ»ó ¿ë·®¿¡¼­ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.1ÀÏ 500mgÀÌ»ó Àå±â°£ ¾µ ¶§ ¸é¿ªÁõ°­ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.

11)ÀϺΠ¿©¼ºÀÇ ¿ù°æÀü ÁõÈıº ¿ÏÈ­

12)õ½Ä ÁõÈÄ °³¼±

13)¸é¿ª¹ÝÀÀ ÁõÁø

14)µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀÇ À§ÇèÀ² ÀúÇÏ¿Í °ü·Ã

15)Carpal tunnel syndrome Áõ»ó¿ÏÈ­

*°áÇÌÁõ:
1)¸¸¼º¾ËÄÝ Áßµ¶ÀÚ¿¡¼­ °¡Àå °áÇ̵DZ⠽±´Ù.

2)¿ì¿ï,Âø¶õ,°æ·Ã,¼ºÀåÀå¾Ö,ºóÇ÷,½Å°á¼® µîÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

*Àü°£¾ç Áõ»ó°ú È÷½ºÅ׸®·Î Æø¹ßÀû,ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ Á¤¼­ÀÇ µ¿¿ä°¡ ½ÉÇÑ °ÍÀÌ °¡Àå ÇöÀúÇÑ °áÇÌÁõÀÌ´Ù.

*ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¹Ýµå½Ã ÀÌ°ÍÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

*¼ºÀÎ 1ÀÏ ÃÖÀúÇÊ¿ä·®Àº 2mgÀÌ´Ù.Ä¡·á·®À¸·Î´Â 50-1,000mg±îÁö »ç¿ëµÈ´Ù.ÀÚÆóÁõ¿¡´Â 1ÀÏ 75-1,000mgÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.±âŸ ¸¹Àº ¾Æµ¿±âÀå¾Ö¿¡ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù.

* ºñŸ¹ÎB6ÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ° 5°¡Áö:¸ÆÁÖÈ¿¸ð,¼Ò¸Æ¹è¾Æ,Äá,°£,¾ËÆÈÆÄ

*10´ë´Â ½Åü´Â ¹°·ÐÀÌ°í Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ Å« º¯È­¸¦ °Þ´Â ½Ã±âÀÌ´Ù.»çÃá±âÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­´Â ÀÎü ³»ºÎ·ÎºÎÅÍÀÇ È£¸£¸ó º¯È­°¡ ¿ÜºÎ·Î Ç¥ÃâµÇ´Â Çö»óÀ¸·Î »çÃá±â¸¦ °Þ´Â ´ç»çÀڷμ­´Â ÀÌÀ¯¾ø´Â Àû´ë°¨°ú ÇÔ²² ºÒ¾È,¿ì¿ïÁõ µîÀÇ ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ °Ý±âµµ ÇÑ´Ù.

ƯÈ÷ ¿©ÇлýµéÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿ù°æÀÇ ½ÃÀÛÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ù°æÀüÁõÈıº °°Àº ½ÅüÀû,°¨Á¤Àû ºÒÆíÇÔÀ» °æÇèÇÑ´Ù.¿¬¼¼´ë ÀÇ´ë¿¡¼­ ¼­¿ï ½Ã³» ¿©°í»ý 3¹é¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹® Á¶»çÇÑ ¹Ù¿¡ ÀÇÇϸé ÀÀ´äÀÚÀÇ 70%°¡ ¿ù°æÀü¿¡ ¿äÅë,º¹Åë,±ÙÀ°Åë µî¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖÀ¸¸ç,32%´Â ºÒÄè°¨°ú ½ºÆ®·¹½º µîÀÇ ¿ì¿ïÁõÀ» °ÞÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½É°¢ÇÏ°Ô´Â ¿ù°æÀü¿¡ ÀÚ»ì°ú Àýµµ µîÀÇ Ã浿À» ´À³¤´Ù°í ´ë´äÇÑ ÀÀ´äÀÚµµ 27.3%¿¡ ´ÞÇÏ¿´´Ù.ÇöÀç·Î¼­´Â ¿ù°æÀüÁõÈıº¿¡ ´ëÇÑ ¿øÀÎÀº È®½ÇÈ÷ ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.´ÜÁö ¿ù°æÀü ¿©¼º È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ º¯È­ÇÔÀ¸·Î½á ºñŸ¹Î B6ÀÇ °áÇÌÀ̳ª ÀúÇ÷´çÁõ,ºÎ¼î¡¡ÀÇ È°¼ºµµ Áõ°¡ µîÀÌ À¯¹ßµÇ±â ¶§¹®ÀÎ °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.ƯÈ÷ ºñŸ¹Î B6´Â Àΰ£ÀÇ °¨Á¤À» Á¶ÀýÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆĹÎÀÇ »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼Ò·Î ¿ù°æÀü¿¡ ´À³¢°Ô µÇ´Â ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ ½É¸®Àû ºÒ¾ÈÀº ¿©¼º È£¸£¸óÀÇ °úÀ×À¸·Î ÀÎÇÑ ºñŸ¹ÎB6ÀÇ °áÇÌÀÌ ¿øÀÎÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù.

¿©¼º È£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ºñŸ¹Î B6ÀÇ Ã¼³» ³óµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.½ºÀ§½ºÀÇ ÇÑ º´¿ø¿¡¼­´Â ¿ù°æ ºÒ¼øÀ¸·Î ÁøÂû½ÇÀ» ãÀº 116¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ºñŸ¹ÎB6¸¦ Åõ¿©ÇÑ °á°ú ±× È¿°ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ¿´´Ù°í º¸°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.ÀÌ ½ÇÇèÀ» ½Ç½ÃÇÒ ¶§,´ë»óÀÚµé °¡¿îµ¥ 38%´Â ºñŸ¹Î B6 ÇÔ·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »óÅ¿´´Ù.À̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 10-30mgÀÇ B6À» 1-3°³¿ù µ¿¾È ¸ÅÀÏ Åõ¿©ÇÔÀ¸·Î½á 28¸íÀÇ ¼Ò³àÁß 21¸íÀº ¿ù°æÁֱⰡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ȸº¹µÇ¾úÀ¸¸ç 14¸íÁß 11¸íÀº ¿ù°æÁֱⰡ Á¤»óÀûÀ¸·Î ȸº¹µÇ¾ú´Ù.

¶ÇÇÑ Èï¹Ì·Î¿î Á¡Àº ȯÀÚÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Â ¹°·Ð º»ÀÎ Àڽŵ鵵 ÇÇ·Î,ÈïºÐ,ºÒ¾È µîÀÇ »çÃá±â¿¡ ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â °¨Á¤ÀÌ °³¼±µÇ¾ú´Ù°í °í¹éÇÏ°í ÀÖ´Ù.¶ÇÇÑ ¹Ì±¹¿¡¼­µµ ºñŸ¹Î B6 50mgÀ» 1ÁÖÀÏ°£ º¹¿ëÇÑ °á°ú 106¸íÀÇ È¯ÀÚÁß 76¸íÀÌ ¿ù°æÀü¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¿©µå¸§ Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÇ¾ú´Ù°í º¸°íµÈ¹Ù ÀÖ´Ù.

±×·¯³ª ½ÇÁ¦ ´ëºÎºÐÀÇ 10´ëµéÀº »ýÈ°ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÏ°í ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸¹Àº ½º³ØÀ½½Ä,û·® À½·á,±º°ÍÁúÀ» ÀÚÁÖ Çϱ⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀÇ ºñŸ¹Î B6À» ¼·ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ °æÇâÀº ¿äÁîÀ½ 10´ë »ê¸ðµéÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Á¡À» °í·ÁÇÒ ¶§ ´õ¿í ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦·Î ºñŸ¹ÎB6Àº žÆÀÇ ³ú¼¼Æ÷ Çü¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ºÀå¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ¸ç ºñŸ¹ÎB6°¡ ÃÖÀú ¼öÁØÀ¸·Î °áÇÌµÈ ¾î¸Ó´Ï¿¡°Ô¼­ ž ¾ÆÀÌ´Â Æò±ÕÀûÀÎ ½Å»ý¾Æ º¸´Ù°í °Ç°­ »óÅ°¡ »ó´çÈ÷ ÁÁÁö ¸øÇÒ ºÐ ¾Æ´Ï¶ó µÎ³úÀÇ ¹ß´Þµµ µÚ´ú¾îÁø °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ 10´ë »ê¸ðµéÀÇ ºñŸ¹Î °áÇÌÀº ¾ÆÀÌ´Â ¹°·ÐÀÌ°Å´Ï¿Í ÇÑâ ¼ºÀåÇØ¾ß ÇÏ´Â ±×µé ÀڽŵéÀÇ ¼ºÀåµµ ÀúÇØÇÏ´Â °á°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù.µû¶ó¼­ ¾à»ç´Â 10´ë ¿©ÇлýµéÀÇ ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÇ ¿ÏÈ­»Ó ¾Æ´Ï¶ó ´ÙÀ½ ¼¼´ëÀÇ °Ç°­À» À§Çؼ­µµ ºñŸ¹Î B6°¡ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÀûÀýÇÑ »ó´ã°ú ÇÔ²² Á¶¾ð ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.



ÀÌÀü±Û ºñŸ¹ÎB5(Pantothenic Acid)
´ÙÀ½±Û ºñŸ¹ÎB9 (¿±»ê, Folic Acid)