카카오의 효능





1. 우울한 기분전환

카카오에는 우울한 기분을 자극해
원기를 찾아주는 성분이 있다.
그 중 하나가 바로 카페인

카카오에 함유된 미량의 카페인은 
중추신경을 가볍게 자극해 침체되어 
있는 기분을 밝게 해주는 역할을 한다

2. 피로회복

초코릿의 당분은 피로할 때난 
신경과민일 때 효과적인 작용을 한다. 

혈액 중 당분이 공급되지 않을 때 
사람은 피로를 느끼는데 초콜릿의 
당분은 즉각 혈당치를 정상화시켜 
빠르게 피로회복을 할 수 있도록 도와준다

3. 집중력 향상

카카오의 향은 정신을 안정시키고 
집중력을 높여준다

4. 만족감, 공복감을 조절

식사를 보통 80%만하고 식후에 
단것을 먹으면 즉시 혈당치가 올라가 
뇌에 신호를 보내 과식을 
방지하는 효능이 있다. 
거꾸로 식전에 단것을 먹으면 혈당치가 
올라가 식욕을 낮춰주는 역할을 한다

5. 항산화 효능

카카오에는 폴리페놀이라는 
성분이 들어있다. 

폴리페놀은 우리 몸에 있는 
유해산소를 해가 없는물질로 
바꿔주는 항산화 물질 중 하나 
또한 콜라겐, 엘라스틴 등 체내 
단백질 성분이 산화되는 것을 
막아주는 역할을 한다

6. 피부미용 효능

카카오 속 포릴페놀 성분은 
세포노화를 억제시키고 섬유질 
같은 많은 영양 성분이 피부에 
잘 스며들어 보습 효과가 뛰어나다.

카카오 속 비타민 성분은 
건조한피부에 보습과 영양분을 
공급하고 카카오 알갱이는 
모공을 깨끗하게 해주는 효과가 있다

7. 엔돌핀 분비 자극

고급 스파샵에서도 초콜릿 
마사지가 많은 인기를 얻고 있다. 
초콜릿에 들어 잇는 성분이 인체에 
좋은 기분을 만들어주는 
엔돌핀 호르몬의 분비를 자극해 
피부에 좋을 뿐 아니라 스트레스 
완화에도 좋다

카카오 섭취시 주의점

초콜릿을 먹고 살이찐다 라는 
설은 카카오자체가 아닌 카카오에 
첨가된 설탕등을 포함해 만든 
가공식품 때문이지 카카오 
자체에는 원인이 있는것이 아닙니다.

카카오 함유량이 높은 다크초콜릿은 
적당량 먹었을 경우, 식욕 
감퇴등의 효과를 볼 수도 있지만 
과다섭취는 언제나 좋지 않습니다.
-성분은 다르나 다크 초콜릿은 
밀크 초킬릿(카카오 함량7~17%)과 
100g당 약 500kcal의 비슷한 칼로리를 
가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

초콜릿이 여드름을 유발한다? 
순수한 초콜릿에는 항산화제가 
들어있어 오히려 피부색을 좋게 
해주는 역할을 합니다.