건강 위한 식초 상식

1. 고혈압

염분 섭취를 억제하고, 이뇨작용을 위해 물을 자주 들라.

 

2. 동맥경화 

식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과가 있다. 




3. 당뇨

당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물,

지방 등 에너지원의 분해를 촉진해

신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가 좋다.






4. 위장병 

식초는 위액의 분비를 촉진시켜 주고, 

강한 살균작용도 하기 때문에 위장내의 유해한

  세균의 번식을 억제해 준다.

 비타민 B1을 많이 함유하고 있어

식욕 부진 해소에도 효과적이다. 

 

5. 간장병 

식초는 모든 유해물질의 배설을 촉진시키며, 

아미노산의 섭취로 인한 단백질

부족현상을 막아 주는 효과가 있다.   




6. 신장병 

식초를 먹게되면 항이뇨 호르몬을 조절해

신장이 제기능을 찾도록 도와준다.   

 

7. 변비 

우유 한컵에 술잔 하나의 사과식초를 섞어 마시거나,

우유 대신 물에 꿀을 섞어서 마시면 좋다.




8. 비만 

식초는 체내의 당질이 지방으로 변하는 것을 막고, 

지방의 분해를 촉진하므로 비만예방 효과도 있다. 


9. 불면증 

식초가 칼슘의 흡수 및 정신적인 긴장을 완화시켜 주어

불면증 해소에도 도움이 된다.   

 

10. 골다공증 

식초는 식품속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고 

칼슘의 체내 흡착을 원활하게 한다.




11. 요통  

식초에는 초산, 구연산 등의 유기산이 많아    

 젖산의 분해를 촉진하기 때문에 신체의 피로를 해소해,  

주고 허리의 유연성을 부여해 주는데 도움이 된다.

 

12. 기미, 피부노화  

식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해 혈액 순환과

 피부의 노폐물을 제거하는데도 효과가 있다. 




13. 만성피로  

가벼운 운동 후에도 피로가 쉽게 가시지 않는다면  

식초 또는 구연산 10~15g 정도를 물에 희석해 .  

음료수 대용으로 마시면 좋고 피로회복에 도움이 된다.