★ 식초와 친하게 지내면 예뻐지는 이유 ★
술이 발효되면서 우연히 만들어졌다는 식초는 1만 년 전부터 사용돼온 건강식품이다.
음식의 풍미를 좋게 하고 건강을 지켜줄 뿐 아니라 피부 미용과 다이어트 등에도
탁월한 효과를 발휘한다.
⊙ 식초가 피부에 좋은 9가지 이유 ⊙
♣ 피부 노화를 막아준다 ♣
식초에는 피부 노화를 지연하는 비타민 E와 같은 작용을 하는 성분이 함유되어 있다.
이 성분은 피부 노화의 주범인 과산화지질을 억제하고, 세포의 원활한 신진대사를 도와준다.
식초 성분이 함유된 세안수나 로션, 팩 등을 이용하면 피부 노화를 효과적으로 막을 수 있다.
♣ 기미와 주근깨 등 잡티를 예방한다 ♣
식초의 주성분인 초산과 구연산은 피하조직과 근육에 남아 있는 젖산을 분해하여
혈액의 원활한 흐름을 촉진하고, 비타민 C를 보호하여 기미나 주근깨의 원인인
멜라닌 색소의 생성을 억제한다.
♣ 피부 트러블을 개선한다 ♣
식초는 살균력이 강해서 세균이나 바이러스의 증식을 억제한다.
얼굴에 여드름이나 뾰루지 등이 생겼을 때 끓는 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨린 다음
수증기를 얼굴에 쏘이면 염증이 완화된다.
♣ 피부를 건강하게 만들어준다 ♣
피부의 표면은 약산성이다. 약산성을 유지해야 저항력이 생겨 세균 증식을 억제할 수 있다.
하지만 대부분의 비누는 알칼리성. 세안 시 헹굼물에 식초를 몇 방울 섞으면
식초의 유기산이 피부 표면을 약산성으로 보존하여 건강한 피부를 유지할 수 있다.
♣ 피부를 촉촉하게 가꿔준다 ♣
식초에 풍부한 아미노산은 피부의 윤기를 유지하는 천연 보습인자의 주성분이다.
이 성분은 수분을 각질층의 가운데로 몰아 촉촉하고 탄력 있는 피부로 만든다.
♣ 알레르기 피부를 개선한다 ♣
피부 상태는 소화 기능과 밀접한 관계가 있다.
식초의 유기산은 장을 청소하고 통변을 좋게 하기 때문에 천연 식초를 매일 한 잔씩 마시면
알레르기 피부를 개선하는데 도움이 된다.
♣ 지방세포를 분해한다 ♣
식초는 지방세포의 합성을 방해하고, 만들어진 지방세포도 분해해 다이어트에도 효과적이다.
또 영양소의 체내 소비를 촉진하는 기능이 있어 몸속에 과다하게 축적된 당분이나 글리코겐을
연소해 비만 해소에 뛰어난 효과가 있다.
♣ 변비를 해소해 피부 건강을 지킨다 ♣
변비 해소는 다이어트나 피부 미용 모두에 중요한 영향을 미친다.
식초는 몸속 신진대사를 촉진하고 위장의 활동을 활발하게 만들어 부드럽게 변을 볼 수 있게 도와준다.
♣ 모발을 건강하게 만든다 ♣
살균력이 강한 식초는 두피에 습진이 생겨 머리카락이 많이 빠질 때 효과적이다.
건성보다는 지성이나 지루성 모발에 좋은데 청주식초는 노화돼 약해진 두피와 모공에
활력을 불어넣고 머리카락을 건강하게 만든다.
⊙ 식초를 이용한 다양한 피부미용법 ⊙
♣ 거칠어진 피부를 매끈하게! 사과식초 세안수 ♣
세수할 때 헹구는 물에 식초를 넣으면 비누의 알칼리성을 중화해 피부가 거칠어지는 것을 막아준다.
또 혈액순환을 촉진해서 노폐물과 피지를 제거해주는 효과가 있다.
생수에 사과식초 1작은술을 섞어 얼굴에 끼얹은 뒤 3분 정도 가볍게 두드린 다음
다시 깨끗한 생수로 헹군다. 건성피부는 1주일에 2~3회, 지성피부는 매일 하면 피부가 몰라보게 매끈해진다.
♣ 기미와 주근깨를 예방한다 우유식초 로션 ♣
식초는 피부 노폐물의 배출을 도와주므로 잡티를 예방하는 데 효과적이다.
우유와 꿀 등에 식초를 몇 방울 섞어 로션 대신 바르면 피부가 매끈해지고 잡티가 생기지 않는다.
우유에 식초와 꿀을 섞은 다음 냉장고에 넣어두고 밤에만 로션 대신 사용한다.
오래 보관할 수 없으므로 2~3일 분량만 만들어 쓴다.
♣ 피부 진정효과 오이식초 팩 ♣
식초는 야채의 비타민 성분이 잘 보존되도록 도와준다.
피부를 진정시키고 촉촉하게 만들어주는 오이팩에 식초를 2~3방울 첨가하면
오이에 함유된 비타민 성분이 피부에 더욱 잘 흡수되도록 도와준다.
강판에 곱게 간 오이에 천연 재료를 이용한 양조식초 2~3방울을 넣고 밀가루를 조금씩 넣어 걸쭉하게 만든다.
세안 뒤 오이식초 팩을 고루 펴 바르고 15분 정도 후에 미지근한 물로 씻어낸다.
♣ 노화를 막아준다 녹차식초 팩 ♣
녹차의 비타민 성분이 더해져 피부 노화를 막고 피부를 탱탱하게 가꿔준다.
식초는 천연 재료로 만든 양조식초를 사용한다.
녹차가루 3큰술, 양조식초 1작은술, 꿀을 한데 섞은 뒤 물로 걸쭉하게 농도를 맞춘다.
떠 먹는 요구르트를 섞어도 좋다. 세안한 후 얼굴에 에센스를 바르고 녹차식초 팩을 골고루 펴 바른다.
15분 뒤 미지근한 물로 씻어내고 화장수를 발라 마무리한다.
♣ 피부 트러블을 진정시킨다 식촛물 수증기 ♣
식초는 간장이나 소금보다도 살균력이 뛰어나다.
얼굴에 여드름이나 뾰루지 같은 염증이 생겼을 때 세숫대야에 끓는 물을 붓고
식초 5~6방울을 떨어뜨린 다음 수증기를 얼굴에 쐰다. 염증이 한결 완화된다.
⊙ 식초를 이용한 세면법
날씬하고 건강하게.. 그리고 아름답게…
◆.. 아침에 1스푼씩
다이어트에도 효과적인 이 방법은 장시간 복용해야 효과를 볼 수 있는 방법이다.
특히 쉽게 얼굴이 붓는 사람들에게 좋다!
◆.. 목욕할 때 식초 반컵
욕조에 물을 채운 후 식초 반 컵을 붓는다. 그럼 물을 깨끗하게 해줄 뿐 아니라
피로회복에도 good! 피부도 매끈해지는 효과를 동시에 볼 수 있다.
◆.. 세수할 때 마지막은 식촛물로~.
세수할 때 헹구는 물에 2큰술의 식초를 넣어 세수하면
비누의 알카리성이 중화, 피부가 거칠어지는 것을 막아준다.
◆.. 양칫물에 식초 1큰술, 소금 2작은술
물 1컵에 식초 1큰술, 소금 2작은술을 넣어 젓는다.
그 물로 양치질을 하면 감기 예방에 좋고 목이 아플 때도 효과있다.
◆.. 주근깨, 거친 피부에도 식초
식초를 물에 희석해서 피부에 듬뿍 바른다. 피부가 촉촉해 지는 비결.
또 하나의 방법은 우유에 식초,꿀을 넣어 저은 다음 로션 대신 발라주는 것.
피부가 매끈해지고 잡티가 생기지 않는다.
◆.. 마지막 머리 헹굴 때? 식초 린스
린스가 따로 필요없다. 마지막 머리 헹구는 물에
식초 3~5방울 정도 떨어뜨린 후 감으면 린스 효과를 볼 수 있다.
◆.. 식촛물 수증기 쐬면 뽀루지가 쏘옥~
세수대야에 끓는 물을 붓고 식초 5~6방울을 떨어뜨린 다음 그 수증기를 얼굴에 쏘여준다.
특히. 여드름, 뾰루지 같은 염증성 질환에 효과적이다.
식초, 어떤 효과가 있을까?
식초에는 기미나 피부 노화를 억제하는 비타민 E와 같은 작용을 하는 요소가 포함되어 있다.
이 성분은 피부 노화의 주범인 과산화지질을 억제시키고, 세포의 신진대사를 활발하게 도와준다.
이 뿐 아니라 피부와 근육의 젖산을 분해해 혈액의 흐름이 원활하도록 작용한다.
이 때문에 식초를 복용하면 신진대사가 왕성해지고 피부에 노폐물이 남지 않아 예뻐지는 것. |
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