커피는과연좋은가?

좋은정도가아니라 
기막힌명약입니다 !

점심드시고커피먹는 습관에
막연히불안 하셨다면 ...
커피가신체에미치는
 ‘놀라운’ 효능들을 제대로 알고
즐겨보는건어떨까요?
 
♻커피는중독성이강한 
것은사실이다. 
게다가 커피를 너무많이 마시면
신경질적으로행동할 때도있다.




하지만커피는 머리부터 
발끝까지 당신의신체에 
놀라운효과를끼친다. 

그것도아주긍정적이고 탁월한
효과를미치는 것이다. 
커피한잔이당신의 몸에
어떤효과를주는지 인포
그라픽으로흥미롭게 살펴보자. 

온라인미디어프리벤션에 
최근소개된내용을 
인사이트가보강해 정리했다. 




💠기억력 
-최근 연구 결과, 
200ml 분량의 커피 2잔
(200mg의 카페인이 포함됐다)은 
당신의 장기간 기억력을 
증대시킨다.

💠피부 

-2012년 연구 결과에 따르면 
하루에 3잔 이상의 커피를 마시는
여성은 피부암에 걸릴 수 있는 
위험을 크게 줄인다.

💠간 

-하루에 2잔 이상의 
커피를 마시는 사람들은
간경변과 같은 
간질환을 예방하는 것으로 
나타났다.

💠심리상태 

-하버드대학 
연구에 따르면 하루에 
3~4잔의 커피를 마시는 여성은
우울증이 발생할 확률이 
20% 줄어들었다.

카페인은 세로토닌과 
도파민과 같은 뇌화학물질에 
영향을 미친다. 

💠심장 

-하루에 200~300mg의 
카페인은 휴식하는 동안
혈류량을 증대시켜 
심장기능을 더 원활하게 해준다.

💠에너지 

-미국의 온라인 
학술지에 따르면 운동을 
하기 전에 3~4잔의 커피를 
마시면 운동을 할 때 더 
오래할 수 있는 것으로 나타났다.

💠당뇨병 

-하루에 6잔의 커피를 마시면
당뇨병의 위험도를 
33% 줄이는 것으로 하버드 
연구결과 나타났다.

💠발 

-하루에 6잔의 커피를 
마시게 되면 남성들의 경우 
통풍(gout)의 발생을 
59% 줄여준다.

커피가 혈액 속에 있는 
요산(uric acid)의 수치를 
낮추기 때문이다.







우리벗님들~!
健康조심하시고
親舊들 만나 茶 한잔 나누시는 
餘裕롭고 幸福한 
하루되세요~^