|
|
|
|
| name : |
Sunny |
|
| subject : |
간병인 스트레스에 대해서 알고 싶습니다. |
|
| home : |
http://www.sunnyadhc.com |
|
간병인 스트레스 10가지 증상
1. 알츠하이머 병과 환자에게 미치는 영향을 부인한다.
"어머니는 분명 병세가 좋아질 거야."
2. 알츠하이머 병 환자나 타인에 대한 분노, 치료법이 없다는 사실에 대한 분노, 타인이 이 상황을 이해하지 못하는 데에 대한 분노
"만일 그가 한 번 더 같은 질문을 하면, 난 비명을 질러버리고 말 거야.!"
3. 친구들과 관계가 소원해지고 즐거웠던 사회활동을 중단한다.
"친구들을 만나는 것도 더 이상 관심이 없어."
4. 다시 하루를 맞이해야 한다는 것과 장래에 대한 불안, 초조
"내가 할 수 있는 것보다 더 많은 도움이 필요하면 어떡하지?"
5. 마음을 짓누르고 대처능력에 영향을 미치는 우울증
"이젠 다 귀찮아."
6. 일상에 필요한 활동을 실행하는 것이 불가능해질 정도의 탈진
"이 일을 하기엔 너무 지쳤어."
7. 끊임없는 걱정으로 생기는 불면증
"또 집밖으로 나가거나 넘어져서 다치면 어떻게 하지?"
8. 기분의 침체나 부정적인 대응 및 반응으로 이어지는 짜증
"나 좀 그냥 내버려 둬!"
9. 익숙한 행동도 어려워지게 하는 집중력 저하
"너무 바빠서 약속이 있다는 것을 잊어버렸어."
10. 정신적, 육체적으로 피해를 주는 건강상의 문제
"내가 마지막으로 기분이 좋았던 때가 언제인지 잘 모르겠어."
건강한 간병인이 되는 10가지 방법
1. 최대한 더 빨리 진단을 받는다. 가족이 이상한 행동을 보였을 때 그냥 넘어가지 말고 의사오 상의하십시오.
2. 어떤 도움과 서비스가 있는지 알아본다. 지역사회에 있는 관련 단체에 연락하십시오.
3. 간병인으로서의 지식을 갖춘다. 세미나에 참석하고 소책자를 읽고 다른 간병인들과 경험을 공유하십시오.
4. 도움을 받는다. 혼자 하려고 하지 말고 가족, 친구, 지역사회 단체에 도움을 구하십시오.
5. 나 자신을 돌본다. 식생활에 주의를 기울이고, 운동을 하며, 충분한 휴식을 취하십시오. 지역사회의 임시간병(respite care) 프로그램을 이용하십시오.
6. 자신의 스트레스를 관리한다. 당신 자신의 증상에 주의하고 긴장 이완 방법을 사용하십시오.
7. 변화가 생기는 대로 받아들인다. 알츠하이머 증상이 진행될수록 다양한 대처법을 알아보십시오.
8. 법적인 계획과 재정적 계획을 세워둔다. 가능하다면 알츠하이머 환자 본인 및 다른 가족들과 함께 계획을 세워두십시오.
9. 현실적인 된다. 환자의 행동은 당신이 통제할 수 있는 것이 아닙니다. 속상해하거나 슬퍼하지 말고 긍정적인 사고를 가지십시오.
10. 자신을 탓하지 말고 칭찬한다. 당신은 최선을 다하고 있고 알츠하이머 환자가 당신의 도움을 필요로 한다는 것을 잊지 마십시오.
|
|
|
|
| Kaleigh |
That`s a mold-breaker. Great tihkning!
|
05/24 09:49 |
x |
| Magda |
What a joy to find such clear thinking. Thanks for posintg!
|
05/24 19:35 |
x |
| clmceww |
fUEyz6 <a href="http://dhkgoykwwfng.com/">dhkgoykwwfng</a>
|
05/24 21:25 |
x |
| vtszfyx |
NVZPWb <a href="http://mdogopdddecg.com/">mdogopdddecg</a>
|
05/25 19:42 |
x |
| qjeoycte |
8sFSMa , [url=http://vukgbfmxrmyu.com/]vukgbfmxrmyu[/url], [link=http://kuothvchprfq.com/]kuothvchprfq[/link], http://wytebqhtvkyu.com/
|
05/25 23:48 |
x |
| bqvyix |
INL5MU , [url=http://lqprwmgqdysm.com/]lqprwmgqdysm[/url], [link=http://aolueiubybcn.com/]aolueiubybcn[/link], http://mwdfhmfhpxgv.com/
|
05/26 00:30 |
x |
| vtggxmqict |
JHP2zk <a href="http://feivrkzwwuep.com/">feivrkzwwuep</a>, [url=http://mkvjwomhzgpb.com/]mkvjwomhzgpb[/url], [link=http://snxkwhuapaye.com/]snxkwhuapaye[/link], http://yfxcjwqmabxp.com/
|
07/20 07:18 |
x |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
