올바른 비타민 섭취요령 8가지 

허리에 대한 상식을 많이 알고 
일상생활에서 이를 지킨다면, 허리 
통증에서 자유로운 생활을 유지한다는 
것이 그렇게 어려운 일은 아닐 것이다.
대부분의 요통은 잘못된 자세와 생활 
습관으로 허리에 무리가 가서 생긴다.
 
따라서 이러한 요통은 올바른 자세와 
적절한 운동을 하면 좋아질 수 있다. 
요통이나 하지 방사통이 있을 때, 진단을 
정확히 받지 않은 상태에서 이를 무시하거나, 
검증 안된 민간 요법에 의존하는 것은 요통을 
악화시킬 수 있으므로 전문의를 찿아 
상담을 하는 것이 필요하다.