문제 정리하기
공부를 시작하기전에 《무엇을 해야 할가?》 등의 질문을 스스로에게 한다. 공부할 과목과 내용과 분량 등을 정한다. 무엇을 할지가 결정되면 그것을 수첩에 써두면 좋다.
계획 수립하기
무엇을 할지가 결정되면 어떤 방법으로 하면 그것을 더 잘할수 있을지를 생각해야 한다. 오늘의 할일이 정해졌다면 각각의 활동을 하는데 《시간은 얼마나 걸릴가?》, 《언제 하면 좋을가?》, 《어떤 방법으로 하면 될가?》하고 계획을 세운다.
중간 점검하기
과제를 해나가는 도중에 《내가 계획한대로 잘하고있나?》고 점검한다.
끝낸 뒤 점검하기
과제를 끝낸 뒤에 실수한게 없는지, 빠뜨린것은 없는지 확인해야 한다. 《어떻게 했지?》라고 스스로에게 질문하고 한번 살펴보는것은 집중력뿐아니라 기억력 향상에도 도움이 된다.
칭찬과 격려하기
모든 과정이 끝난 뒤에는 스스로에 대한 칭찬을 한다. 칭찬을 통해 자신감이 높아지고 힘들고 어려운 일을 할 때도 높은 집중력을 발휘할수 있게 된다. 지식
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