°Ç¸¶ ¤ý¶ß°Å¿î ½ÀÆ÷¹ý : ¾ó±¼ ¸À»çÁöÇϱâ Àü¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ë. ¾ó±¼ÀÇ Ç÷¾×¼øÈ¯À» µ½°í ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÄÑ Á¤À¯°¡ ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ½º¸çµéµµ·Ï ¸ð°øÀ» È®Àå½ÃÄÑÁÜ ½ÃƼ°Ç¸¶ ¸¶»çÁö´Â ¿¬ÇÑ Á¶Á÷À» ÀÚ±ØÇÏ°í ¿©ºÐÀÇ Ã¼¾×À» ¿òÁ÷ÀÌ¸ç º×±â¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ¾î ´õ¿í Æí¾ÈÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù Ç÷·ù·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ¸¹Àº ¿µ¾çºÐ°ú »ê¼Ò¸¦ °ø±Þ¹Þ°í ÀÖ°í ¸öÀÌ µ¶¼Ò¸¦ ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇϰí ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù ¹°¸®Àû À§ÇùÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é "ÅõÀï ¶Ç´Â µµÇÇ" ´ëÀÀÀÌ ¿ì¸®¸¦ °æ°èÇϰí Á¶Ä¡¿¡ ´ëºñÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. µÎÇÇÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºÎÀ§¸¦ Â÷·Ê·Î ¸¶»çÁöÇÏ¸é¼ Ç÷¾×¼øÈ¯°ú ±äÀå ¿Ïȸ¦ µµ¸ðÇÕ´Ï´Ù. ±â¾Ð, ½Àµµ ¹× ¿Âµµ º¯È¿Í °°Àº ¿äÀÎÀÌ ÃË¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í Á¦¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±ÙÀ° ÅëÁõ: ±ÙÀ° ÇÇ·ÎÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀ¸·Î, ±ÙÀ°ÀÇ ¹Î°¨µµ¿Í ÅëÁõÀÌ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ º×´Â Áõ»óÀÌ Àִٰųª ³ëÆó¹°ÀÌ ÀÜ¶à ½×¿© ÀÖ¾î¼ ÇǺι®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù°í »ý°¢Çϸé À¸·¹ Èû²¯ ºñº º»´Ù. ¶ß°Å¿î µ¹ ¸¶»çÁö°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ±×·¯³ª ÀϺΠÁö¿ª¿¡¼´Â »ç·Ê±ÝÀ» ¹ÞÁö ¾Ê½À´Ï´Ù ½ºÆ®·¹½º´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ¾ÆÇÁ°ÔµÉ °¡´É¼ºÀ» ³ôÀÌ°í ½ÉÀå Áúȯ°ú °°Àº ½É°¢ÇÑ »óȲÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À·ÔÀÌ ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀ» ½Ã°£À¸·Î, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ Çâ±â¿Í ¿ÏÀüÇÑ ¾ð¾î·Î °¨½Î°í º¸È£ÇÏ´Â µ¿¾È ¿ÂÀüÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ±âȸÀÔ´Ï´Ù. °É¾î¼ ¾à 5ºÐÀÌ¸é µµÂøÇÒ ¼ö ÀÖÀ»°Å¿¡¿ä ±×·± ´ÙÀ½ ¾î±ú¸¦ µÚ·Î ´ç±â°í ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ¼·Î¸¦ ÇâÇØ ¿òÁ÷¿© »ó¿ÏÀÌ ¼·Î ÆòÇàÀÌ µÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶»çÁö ÈÄ ´õ ºü¸¥ ȸº¹Àº ¾ÆÁ÷ ¿¬±¸·Î µÞ¹ÞħµÇÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù µö Ƽ½´ ¸¶»çÁö 1ÀÎ °ü¸®½Ç¿¡ µé¾î¿À°Ô µÇ¸é Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¼¼·ÃµÈ ´À³¦À» ¹ÞÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 1¹ø Ãⱸ¿¡¼ °É¾î¼ 10ºÐ°Å¸®¿¡ ÀÖ´Â °÷À̱⠶§¹®¿¡ ´ëÁß±³ÅëÀ¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ ½±°Ô µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °÷À̱⠶§¹®¿¡ ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÀÌ ¾î·Á¿ì½ÅºÐÀ̶ó°íÇØµµ ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» °ÍÀ¸·Î º¸À̴µ¥¿ä, ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÇϽôºеéÀ» À§Çؼ ÁÖÂ÷°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°íÇÏÁö¸¸ ¹®ÀÇ´Â ÇʼöÇϰí ÇÕ´Ï´Ù! Àü½ÅÀ» ÁÖ¹«¸£°í,¾µ°í,´©¸£°í,µÎµå¸®°í..Àâ¾Æ´ç±â´Â µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿îµ¿À» ½ÃÄÑÁÖ¾î ±âÇ÷ÀÇ Á¤Ã¼¸¦ Ç®¾îÁÖ°í Àß È带¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â ÇàÀ§ ¶ó°í ¹Ì±¹ À¯¹æ ¿Ü°ú Çùȸ ȸ¿øÀÇ ÀåÀÌÀÚ SSM ÀÇ·á ±×·ìÀÇ À¯¹æ ¿Ü°ú ÀÇ»çÀÎ Ailyn Vaughan, MD´Â ¸»Çß´Ù ±ÙÀ°»ç ¼±ÅÃ: Àû°ÝÇÑ Àü¹®°¡¿¡°Ô ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àεð¾Ö³ªÁÖ °Ç¸¶ Àεð¾Ö³ªÆú¸®½º¿¡ ÀÖ´Â Daybreak Geriatric Massage InstituteÀÇ ¼ÒÀ¯ÁÖÀÌÀÚ ¸¶»çÁö ¹× À£´Ï½º ºÐ¾ßÀÇ 37³â º£Å×¶ûÀÎ Sharon Puszko¿¡ µû¸£¸é, ¡°³ëÀÎ ¸¶»çÁö¿¡ ´ëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ±Ý±â »çÇ×Àº °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¹Ùµð¿ö½Ã¿Í ¼¤Çª, ¸°½º, 1ȸ¿ë Ä©¼Ö°ú Ä¡¾à, ºñ´©, ÆûŬ·»Â¡ µî ´ëºÎºÐÀÇ »þ¿ö ¿ëǰµéÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï±î °³¿îÇÏ°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä°í ³ª°¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä »ç¿ëÀÚÀÇ °Ç¸¶ ¿å±¸¿¡ ¸Â´Â Ä¿½ºÅ͸¶ÀÌ¡ ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â »ç¾÷, Ŭ¸®´Ð, º´¿ø, °³ÀÎ °¡Á¤ µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¦°øµË´Ï´Ù ÀÌ È帧Àº ½ÅüÀÇ ¼Õ°¡¶ô°ú ¹ß°¡¶ô°ú »ó°ü °ü°è°¡ ÀÖÀ¸¸ç Ç×»ó ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² È£Èí ¹× ¼øÈ¯°è¿Í ÇÔ²² ¸Æµ¿Çϰí ÃãÀ» Ãä´Ï´Ù. À§ÇùÀ» ´À³¢°Å³ª ºÒ¾È°¨À» ´À³¥ ¶§ ¹Ý»çÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°À» ±äÀå½ÃŲ´Ù ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇմϱî? ´ç½ÅÀÌ ¹ÞÀº ±× ¸¶»çÁö´Â ¿ì¸®°¡ ¾ÆÁ÷ ¿ÏÀüÈ÷ ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ½É¿ÀÇÑ È¿°ú¿Í ÇÔ²², ½ÉÁö¾î ¿ø·¡ÀÇ Á¢ÃË ºÎÀ§¿¡¼ ¾ÆÁÖ ¸Ö¸® ¾îÁ® À־ ½Åü ³»ÀÇ ¸ðµç ¿¬°áÀ» À°¼ºÇϰí ÁøÁ¤½Ã۱â À§ÇØ ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇß½À´Ï´Ù. °æÂû¹ýÀº ÇǺΠ»óÃþÀÇ Ç¥ÇǼ¼Æ÷¿¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î¼ ÇѼ±À̳ª ÇÇÁö¼±ÀÇ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÑ´Ù
|
|