¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ¸é ²¿Ã¬ÀÌ ±ÙÀ° ¼Õ»óÀÌ À̵¿¼ºÀ̳ª À¯¿¬¼º ¹®Á¦·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù ½ÃƼ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® KneadingÀº ÁÖ¹«¸£´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇǺΠÀ§¸¦ ¹Ì²ô·¯ÁöµíÀÌ ³ª¾Æ°¡´Â ¾²´Ùµë±â ¹æ¹ý°ú ºñ½ÁÇÏ°í ±ÙÀ°ÀÇ µ¢¾î¸®¿Í ±ÙÀ°±º(muscle group) µîÀ» ¿Å±âµí ÁÖ¹«¸£°Å³ª, ºÎµå·´°Ô ºñƲ±â(wring)µµ ÇÏ¸ç ¾ÐÂø(squeezing)ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù(Ebner, 1975) ÄèÀûÇÏ°í ±ú²ýÇÏ°Ô ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ø°£Àº µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ³ª¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ½Ã°£À» ÀüÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù ±×·¯³ª ÁÖ °æ°è¸¦ ³Ñ°Å³ª ÇÑ ÁÖ¿¡¼ ´Ù¸¥ ÁÖ·Î À̵¿ÇÒ ¶§ ¸¶»çÁö ¸éÇã°¡ ¿©ÀüÈ÷ À¯È¿Çմϱî?. ÀÌ °úÁ¤ÀÌ ½Åü¿¡¼ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö ´õ ÀÚ¼¼È÷ Á¶»çÇϱâ À§ÇØ, ±×µéÀº ÇϹöµå ¹ÙÀÌ¿À µðÁ¦ÀÎ ¿¬±¸¼ÒÀÇ ¼ÒÇÁÆ® ·Îº¿ Àü¹®°¡µé°ú Çù·ÂÇß´Ù °Üµå¶ûÀÌ, »çŸ±¸´Ï, ¸ñ, º¹ºÎ¿¡ ±ºÁýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù Watsu´Â À°Ã¼Àû ¶Ç´Â Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ °ÅÀÇ ¸ðµç »óÅ¿¡¼ ±¸È£¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â ±âºÐÀÌ ÁÁ´Ù, ÇÏÁö¸¸ ±×°ÍµéÀÌ ½ÇÁ¦·Î ±ÙÀ° ȸº¹À» ºü¸£°Ô Çϴ°¡? ¸¶»çÁö ¾Ë°í º¸´Ï ±×·¡¿ä ¸¶»çÁöÇÏ´Â µ¿¾È, ´ç½ÅÀº ÀüÇô Å« ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê¾Æ¿ä ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¿À·¡ ´Þ¸®¸é ´ÙÀ½ ³¯ ÅëÁõÀÌ »ý±â¸®¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù µ¶ÀÚºÐÀÇ Ä¡·á»ç´Â ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷ÀÌ ¼öÁÝÀ½À» ź´Ù´Â °ÍÀ» ÀÌÇØÇÏ°í µ¶ÀÚºÐÀÇ »ç»ýȰ°ú °â¼ÕÇÔÀ» Á¸ÁßÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù ¹ö°¡¸øÀº °¨±ÖÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¿ì¿ïÁõ¿¡ Àß µè´Â ÇâÀ¯Àε¥ ±¤¼±°ú¹Î¼ºÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸¶»çÁö ÇÒ ¶§´Â ÁÖÀǸ¦ ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ±×Àú Àü±¹ÀûÀÎ ´ëÁ¢ ±× ÀÌ»óÀÌ´Ù! ÅëÁõ, ÇÇ·Î, »îÀÇ Áú, ±âºÐ ¹× ÀÚ±â È¿´É°¨(Àå¾Ö¹°¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¼º°øÇÏ°í ¹øÃ¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¹ÏÀ½)Àº ¸ðµÎ ÀÚ°¡¸é¿ª Áúȯ(Schroeder, Finch, Poole)À» ¾Î°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¸¶»çÁö¿¡ ÀÇÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù. ±×¶§, ±×µéÀº ¾à¼ÓÀ» ¾î±â°í °á°ú¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃß´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ¶ÇÇÑ ±ÍÁ·Ç³ ¸¶»çÁö¶ó°íµµ Çϴµ¥ °í´ëȲ½ÇÀÇ ¿ÕÁ·, ±ÍÁ·µéÀÌ Áñ°Ü¹Þ´ø ¸¶»çÁö ÇüÅÂ¿Í ¸Å¿ì Èí»çÇϸç, ½º¿þµð½ÃÀÇ ¸ðµç °í°´ºÐµéÀ» ¹Ý°ÜÁÖ°í ÀÖ´Â °ü¸®»ç´ÔÀ» ¼Ò°³Çϵµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù ¸¸¾à À̰ÍÀÌ ¾È µÈ´Ù¸é ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ Çʶó¸àÆ®ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±× ¹æ¹ýÀº ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇØ¼ °¡´ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù. ½º¿þµð½Ã °ü¸®»ç´Ô°ú ²Ä²ÄÇÑ »ó´ãÀÌ ³¡³ª¸é ¹Ù·Î °¡¿îÀ¸·Î °¥¾ÆÀÔ°í ½ÃÀÛÇÏ°Ô µË´Ï´Ù ºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â °³ÀÎÀÌ Á¤±âÀûÀ¸·Î °ÆÁ¤, ºÒ¾È, ±ØµµÀÇ °øÆ÷ °¨Á¤À» °æÇèÇÏ´Â Á¤½Å °Ç° ÁúȯÀÌ´Ù ÀÇÇп¡¼ÀÇ ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ¸¶»çÁö´Â µ¶ÀÚÀûÀ¸·Î Ãë±ÞµÇ¾î ¿ÔÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ºÐ¾ß¿¡¼ÀÇ ¸¶»çÁö´Â B ³ª´Â µé¼û, ³¯¼û, ±×¸®°í ±× »çÀÌÀÇ °ø°£ÀÇ °¨°¢À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸®±â À§ÇØ È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù. ÇʶóÅ×½º´Â ½ÅüÀÇ ±ÕÇüÀ» Áß½ÃÇϹǷΠüÇüÀ» °³¼±Çϰí ÀÚ¼¼¸¦ º¸Á¤ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ¿ì¿ïÁõ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ 17°³ÀÇ ÀÓ»ó ¿¬±¸¸¦ ºÐ¼®Çß´Ù ¼ö³â ÀüºÎÅÍ ¸¶»çÁö»çÀÌÆ® ÁãÀÇ ´ÙÄ£ Á¶Á÷¿¡ ´ëÇÑ ±â°è Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦ ¿¬±¸ÇØ ¿Â ¼ ±³¼öÆÀÀº 2ÁÖ µ¿¾È ±ÙÀ° Àç»ý ¼Óµµ¸¦ µÎ ¹è·Î ³ôÀ̰í Á¶Á÷ ÈäÅ͸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ È¿°úÀûÀÎ ÀÌÀ¯´Â ¸öÀ» ½º½º·Î Ä¡À¯Çϵµ·Ï ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù Æú»ê °ø´ë ÀÀ¿ë°úÇдëÇÐÀº »óó ÀÔÀº Áã ´Ù¸® ±ÙÀ°¿¡ Á¤¹ÐÇÏ°í ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÈûÀ» °¡Çß°í, ±×°ÍÀÌ Ä¡·áµÇÁö ¾ÊÀº ±ÙÀ°º¸´Ù.´õ °ÇÏ°í ºü¸£°Ô ȸº¹µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇߴµ¥, À̰ÍÀº ¾Ð¹ÚÀÌ ±ÙÀ° Á¶Á÷À¸·ÎºÎÅÍ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¼¼Æ÷¸¦ Â¥³Â±â ¶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù 2014³â ¿¬±¸ Trusted Source´Â ¼ÕÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ ÈÄ ±¹¼Ò ÁøÅëÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÅëÁõ, ¾Ç·Â, ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ, ¼ö¸é Àå¾Ö¸¦ ´õ¿í Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù
|
|