|
|
|
|
[Áúº´º° ¸ÂÃã ½ÄÀÌ¿ä¹ý]¸¸¼º ÇÇ·ÎÁõÈıº |
|
½ºÆ®·¹½º, ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾ÈÀå¾Ö µî°ú °°Àº Á¤½ÅÀû ¹®Á¦°¡ ¸¸¼º ÇÇ·ÎÁõÈıºÀÇ ¾à 50%¸¦ Â÷ÁöÇϸç, ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°, °£Çص¶·ÂÀÇ ÀúÇÏ µîÀÌ ÀÎü°¡ ÇÇ·ÎÇÑ Áõ»óÀÇ ÁÖ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ¼¼Æ÷°¡ À¯¸®±âÀÇ °ø°ÝÀ» ¹Þ¾Æµµ ¸¸¼º ÇÇ·ÎÁõÈıºÀÌ ³ªÅ¸³´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿äÁòÀº ¹ÙÀÌ·¯½ºÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¿¦½ºÅ¸ÀÎ ¹Ù ¹ÙÀÌ·¯½º(Epstein Bar Virus)¿¡ ÀÇÇؼ ÇÇ·ÎÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù°í ¹àÇôÁö±âµµ Çß´Ù. °áÇÙÀ̳ª, ¾Ï, °£¿° µî ¶Ñ·ÇÇÑ ½ÅüÀûÀÎ Áúº´ÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ ÆǸíµÇ¸é ¸¸¼º ÇÇ·ÎÁõÈıºÀ¸·Î Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
| |
¢Ã ½ÄÀÌ¿ä¹ý ÀÎüÀÇ ¸ðµç ¼¼Æ÷°¡ À¯¸®±âÀÇ °ø°ÝÀ» ¹ÞÁö ¾Êµµ·Ï Ç×»êȽÄÇ°À» ¼·ÃëÇϸç, ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÀÎü°¡ ÀúÇ×Çϱâ À§ÇØ Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ ºñÀ²ÀÌ 2´ë 1ÀÌ µÇµµ·Ï ¼·ÃëÇϸç, ºñŸ¹Î B1, ³ªÀ̾ƽÅÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ¿© ³ú½Å°æÀ» °ÈÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¶Ç ÀüüÀûÀÎ Ç÷·ù¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© »ê¼Ò°ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô µÇµµ·Ï ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÑ´Ù. 1. ÀÎü°¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é À¯¸®±âÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹Þ¾Æ ¸¸¼º ÇÇ·ÎÁõÈıºÀ» À¯¹ßÇϹǷΠõ¿¬Ç×»êÈÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 2. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¹Ì³×¶öÀÎ Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·¡¤ÀΡ¤Ä®·ýÀÌ °í°¥µÇ°í ÀÌ ¹Ì³×¶öµéÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ³ú ½Å°æÇÇ·ÎÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÇØÁ¶·ù¡¤»ì±¸¡¤¾Æ½ºÆĶó°Å½º¡¤¸»¸° °úÀÏ¡¤Äᡤ¹Ì¿ª¡¤±è¡¤¾¾¾Ñ¡¤¿ä±¸¸£Æ® µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 3. µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀº ¼Òȼº Áú¼Ò³ëÆó¹°À» ¸¸µé¾î ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇϹǷΠ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ°í º¹ÇÕ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ Çö¹Ì µî ¿ÏÀü°î·ù¿Í ¾ß並 ÁÖ·Î ÇÏ´Â ½Ä»ýÈ°À» ÇÑ´Ù. 4. Å©·Ò°ú ¼¿·¹´½ÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÇÇ·ÎÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½¬¿ì¹Ç·Î ÀÌ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿µ¾çÈ¿¸ð¸¦ Àå±â°£ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. 5. Àå³» À¯»ê±ÕÀÇ Áõ½ÄÀ» °ÈÇÏ¿© ³ëÆó¹°»ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. 6. ÀúÁö¹æ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß Çϸç Ǫ¸¥À٠ä¼Ò¿Í ºñŸ¹Î B º¹ÇÕÁ¦°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ Çö¹Ì¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 7. ´Ü¹éÁúÀº È°µ¿¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ź¼öȹ°Àº Á¤ÀûÀ̱⠶§¹®¿¡, Á¡½É¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹Àº À°·ù¸¦ ¼·ÃëÇÏ°í, Àú³á¿¡´Â ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ¾ßä, ¿ÏÀü°î·ù¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù. 8. ¸Å½ÇÀº ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇϹǷΠ½Å°æ¼º ÇÇ·ÎÁõÈıº¿¡ ÁÁ´Ù. 9. ÄáÀº ³ú½Å°æ¼¼Æ÷¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê(ƯÈ÷, Lysine ´Ù·®)°ú ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, ¾çÁúÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô°í, ºñŸ¹Î B1¡¤B2¡¤E, ÀÎ, ö, Ä®½·, ·¹½Ãƾ, À̼ÒÇöóº», ¸®³î»ê, ·¹½Ãƾ µîÀ» dzºÎÈ÷ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¼ ³ú½Å°æ¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í, Ç÷°üÀÇ Åº·ÂÀ» ³ô¿© »ê ¼Ò°ø±ÞÀ» ÁõÁøÇÑ´Ù. ¶Ç ÁöÁúÀ» ºÐÇØÇÏ¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í µÎ³ú¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ¹Ç ·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 10. º¸¸®¿Í º¸¸®»õ½Ï¿¡´Â Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ°í, ¸Æ¾Æ¿¡´Â µð¾Æ½ºÅ¸Á¦, ¾Æ¹Ð¶óÁ¦, ¸Æ¾Æ´ç, ºñŸ¹Î B1¡¤C µîÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ³ëÆó¹° »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇϹǷΠ»óº¹ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 11. ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ »§¡¤ºñ½ºÅ¶¡¤Ã»·®À½·á µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ³ú½Å°æ¼¼Æ÷ÀÇ ÁÖ¿µ¾ç¼ÒÀÎ ºñŸ¹Î B°¡ ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¾î ½Å°æÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇÑ ÀÎüÀÇ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¾àȵǹǷΠÀÌµé ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 ±ÝÇÑ´Ù.
¢Ã »ýÈ°¿ä¹ý 1. ¼úÀ̳ª ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½·á´Â ¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ¾îÁö·¯¿òÀ» °¡Áß½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù. 2. Ä¿Çdzª, Â÷, ±âŸ ¼Ò´Ù À½·á´Â Ä«ÆäÀÎÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù. 3. Èí¿¬Àº ¾à¹°ÀÇ È¿°ú¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇÇÑ´Ù. 4. °È±â¡¤ÀÚÀü°Å Ÿ±â¡¤¼ö¿µ µîÀÇ ¿îµ¿À» ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¿ÏÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 5. ´ÜÀüÈ£ÈíÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 6. À½¾Ç ¿ä¹ý, »ö±ò ¿ä¹ýÀÌ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÎÅ©»öÀÌ ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í ±ÙÀ°À» ÀÌ¿ÏÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¢Ã Çѹæ¿ä¹ý ÀÎüÀÇ È°¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ÇÑ¹æ ¹æÁ¦°¡ ÁÁ´Ù.
1. ½ÊÀü´ëº¸ÅÁ(ä¨îïÓÞÜÍ÷·) - ÀÎüÀÇ ¼¼Æ÷±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÑ´Ù.
»ç±ºÀÚÅÁ°ú »ç¹°ÅÁÀÇ ÇÕ¹æ(ùêÛ°)ÀÎ Æȹ°ÅÁ(ø¢Úª÷·)¿¡ Ȳ±â¿Í À°°è¸¦ °¡ÇÑ Ã³¹æÀ¸·Î¼, • ºóÇ÷(Þ¸úì), ÇãÇ÷(úÈúì)Áõ»óÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸é¼ • ¿¡³ÊÁö ´ë»çÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ±â¿îÀÌ ¾ø°í • À§¹«·Â(êÖÙíÕô)À¸·Î ÀÎÇÑ ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸ç • ¸é¿ª´ÉÀÇ ÀúÇÏ·Î ÀÎÇÑ ¸¸¼º ¿°Áõ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í • ¼¼Æ÷ÀÇ ¿µ¾ç°áÇÌÀ¸·Î µµÇÑ(Ô¨ùÒ)ÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼ Çã¾àÇÒ ¶§ ¡æ¿¡³ÊÁö´ë»ç¸¦ È°¼ºÈÇÏ¿© ´ë»ç±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÔÀ¸·Î½á ºñƯÀÌÀû ¸é¿ª´ÉÀ» °ÈÇÏ°í[ËíàíÂéÄ], ¡æÀ§ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÃËÁøÇϸç, ¡æ°ñ¼ö¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ÀûÇ÷±¸ »ý¼ºÀ» °ÈÇÏ°í Ç÷Çã(úìúÈ)¸¦ °³¼±Çϸç, ¡æÇ÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í, ¡æ¼¼Æ÷¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ¿© µµÇÑ(Ô¨ùÒ)À» ¿ÏÈÇÏ°í Çã¾àüÁúÀ» °³¼±Çϸç, ¡æÇ×±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ¸¸¼º ¿°ÁõÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.
<÷á å· >
¹ßÇöÁõ»ó ½Ä¿åºÎÁø(ãÝé¯ÝÕòä), ºóÇ÷, ¼ûÀÌ Àß Â÷°í, µµÇÑ(Ô¨ùÒ), Á¤·ÂºÎÁ·(ïñÕôÝÕðë), ü·ÂÀúÇÏ(ô÷Õôî¸ù») µîÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
ÀÀ ¿ë • • Çã¾àüÁúÀÚ°¡ ôÃß Ä«¸®¿¡½º Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³¾ ¶§. • »êÈÄÀÇ ºóÇ÷°ú ¼è¾à ¶Ç´Â ¸ðµç Çã¾àüÁúÀÚÀÇ º¸¾àÀÌ´Ù. • ¿ËÀú°¡ ½ÉÇÏ¿© ³ó(ÒÛ)ÀÌ ±×Ä¡Áö ¾Ê°í ³ª¿À°Å³ª »õ»ìÀÌ Àß µ¸Áö ¾Ê´Â ¸ðµç ±Ë¾çÁõ, ÇǺα˾çÁõÀ» °¡Áø Çã¾àüÁúÀÚ¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù. • ¹éÇ÷º´, ¸¸¼º ºóÇ÷. • Å»Ç×(÷ùý), ÀڱþÏ, À¯¾Ï µîÀÇ °¢Á¾ ¾ÏÁúȯ¿¡ ü·Âº¸°À» À§ÇÏ¿© ¸¹ÀÌ Ã³¹æµÈ´Ù.
2. º¸ÁßÀͱâÅÁ(ÜÍñéìÌѨ÷·) - ÀÎüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°ÇÏ°í ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
Æò¼Ò¿¡ ³»Àå ÆòÈ°±ÙÀÌ ¹«·Â(ÙíÕô)ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¼ÒȺҷ®ÁõÀÌ ÀÖ°í • ´ãÁóºÐºñºÎÁ·À¸·Î ½Ä¿åÀÌ ºÎÁøÇÏ¸ç • ¸é¿ª´ÉÀÇ ÀúÇÏ·Î ¸¸¼ºÀûÀÎ Ç׿øÇ×ü¹ÝÀÀ¿¡ ÀÇÇØ µµÇÑ(Ô¨ùÒ)ÀÌ ³ª°í • ¼¼Æ÷¿¡ ¿µ¾çÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© °£Áú¾×ÀÌ ÇǺΠ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¡´Â µµÇÑ(Ô¨ùÒ) Áõ»óµµ ³ªÅ¸³ª¸ç • ¸é¿ª´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¾î ¿°Áõ¿¡ Àß °¨¿°µÇ°í, Çѹø °¨¿°µÇ¸é Àß ³´Áö ¾ÊÀ» ¶§ ¡æ³»ÀåÆòÈ°±ÙÀÇ Àå·Â(íåÕô)À» °ÈÇÏ°í, ¡æ¼ÒÈ°üÀÇ ¿îµ¿´ÉÀ» °ÈÇÏ¿© ¼ÒÈ Èí¼ö ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÏ°í, ¡æ¼¼Æ÷¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í, ¸é¿ª´ÉÀ» Áõ°ÇÏ¿© ¸¸¼ºÀûÀÎ Ç׿øÇ×ü¹ÝÀÀÀ» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á µµÇÑ (Ô¨ùÒ)Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù.
<÷á å·>
¹ßÇöÁõ»ó 1. ¼öÁ·±ÇÅÂ. 2. ¾ð¾î¿¡ ÈûÀÌ ¾ø°í ´«ºûÀÌ È帴ÇÏ´Ù. 3. ÀÔ¿¡´Â ħÀÌ Àß »ý±â°í ½Ä¿åÀÌ ºÎÁøÇÏ´Ù. 4. ¶ß°Å¿î À½½Ä¹°À» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
ÀÀ ¿ë • ¿©¸§À» Àß Å¸´Â üÁúÀÚ. [¿©À§°í, ½Ä¿åºÎÁø, Àü½Å±ÇÅÂ]¿¡ º» ¹æÁõÀÌ ¸¹À¸¹Ç·Î ¿©¸§ÀÇ º¸¾à(ÜÍå·)À¸·Î °¡Àå ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù. • °¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ ¶Ç´Â °¢Á¾ ¿°Áõ¿¡ ÀÌȯµÇ¾úÀ» ¶§ ¸é¿ª´É Áõ°ÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ë. • °¢Á¾°áÇÙ, ´Á¸·¿°, º¹¸·¿° µî¿¡ °¨¿°µÈ ÇãÁõ üÁúÀÚ¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù. • »êÈÄ¿¡ ¿ø±â°¡ Çã¾àÇؼ ÀÚ±ÃÀÌ Å»ÃâÇÒ ¶§ °¢Á¾ Á¶Ç÷Á¦¿Í °°ÀÌ ÇÕ¹æÇÏ¿© »ç¿ë. • ±Þ¼ºÁúº´À» ¾ÎÀº ÈÄ ¸é¿ª´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ°í ¿ø±â°¡ ¼èÅðµÇ¾î ÀÖÀ» ¶§ÀÇ È¸º¹¾àÀ¸·Î »ç¿ë. • ¹Ý½ÅºÒ¼ö³ª °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯ¿¡ ½Ä¿åºÎÁø°ú µµÇÑ(Ô¨ùÒ), ¼ÒȺҷ®À» ¸ñÇ¥·Î »ç¿ë. • Çã¾à¾ÆÀÇ Ã¼Áú°³¼±, ½Å°æ¼è¾àÁõÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇØ »ç¿ëµÈ´Ù. • ¹æ±¤ÀÌ ÈûÀÌ ¾ø¾î¼ »ý±â´Â ¼Òº¯ºÒ¸®¿¡ ÆȹÌȯÀ̳ª À°¹Ìȯ°ú ÇÕ¹æÇÒ ¶§°¡ ¸¹´Ù. • ½ÉÀåÀÌ ¾àÇÏ¿© Á¶±Ý¸¸ ¿òÁ÷¿©µµ ¼ûÀÌ Àß Âû ¶§´Â Ȳ¹é 2g, È«È 1gÀ» ÇÕ¹æÇÑ´Ù.
¢Ã ¿µ¾çº¸Á¶¿ä¹ý ½Å°æ ¾ÈÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â Ä®½·․¸¶±×³×½·ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ÇØÁ¶·ù Á¦Á¦, Å©·Ò°ú ¼¿·¹´½, ºñŸ¹Î B º¹ÇÕÁ¦°¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿µ¾çÈ¿¸ð Á¦Á¦, ÀÚ¶óÀ¯ Á¦Á¦, ½ºÇǷ縮³ª Á¦Á¦°¡ ÁÁ´Ù.
| | | |
|
|
|